寶寶在半歲以后，已經(jīng)長出小乳牙，有了一定的咀嚼能力。此時，家長添加輔食不僅可以刺激寶寶牙齒的生長，而且可以滿足寶寶營養(yǎng)的需求，雙重作用，家長不容忽視哦！

添加輔食的原因

1.乳汁已經(jīng)無法滿足寶寶的生長需求

4個月后，單純從母乳或配方奶粉中獲得的營養(yǎng)成分已經(jīng)不能滿足寶寶生長發(fā)育的需求，必須添加輔食，幫助寶寶及時攝取均衡、充足的營養(yǎng)，滿足生長發(fā)育的需求。

2.為“斷奶”做好準(zhǔn)備

嬰兒的輔助食品又稱斷奶食品，其含義并不僅僅指寶寶斷奶時所用的食品，而是指從單一的乳汁喂養(yǎng)到完全“斷奶”這一階段時間內(nèi)所添加的“過渡”食品。

3.訓(xùn)練吞咽能力

從習(xí)慣吸食乳汁到吃接近成人的固體食物，寶寶需要有一個逐漸適應(yīng)的過程。從吸吮到咀嚼、吞咽，寶寶需要學(xué)習(xí)另外一種進(jìn)食方式，這一般需要半年或者更長的時間。

4.培養(yǎng)咀嚼能力

寶寶不斷長大，他的牙粘膜也變得堅硬起來，尤其是長出門牙后，如果及時給他吃軟化的半固體食物，他會學(xué)著用牙齦或牙齒去咀嚼食物。咀嚼功能的發(fā)育有利于頜骨發(fā)育和乳牙萌出。

怎樣為寶寶添加輔食

（一）每日營養(yǎng)攝入量及一日飲食安排表

繼續(xù)堅持母乳喂養(yǎng)或配方奶粉喂養(yǎng)，并開始開始逐步地添加輔助食品。每天奶量在750～850毫升左右，每天開始添加一次輔食，4個月可以添加強化鐵的米粉，所有輔助食品均用小勺喂食，讓寶寶學(xué)會和習(xí)慣用勺，充分鍛煉咀嚼和吞咽功能。

（二）輔食添加

1、輔食添加的原則、順序、頻率 復(fù)旦大學(xué)兒科醫(yī)院兒保科徐秀

（1）原則： ①從強化鐵的米粉開始，品種從單一到多品種；每次新品種引入3~5天后，再添加另一種； ②量從少到多； ③質(zhì)地從稀到稠，逐步增加輔食質(zhì)地的厚稠度，以鍛煉咀嚼和吞咽的能力； ④堅持用小勺喂，每次喂食時間不超過30分鐘； ⑤在饑餓時，心情愉快的情況下喂。

（2）順序：先是強化鐵的米粉，接著蔬菜泥、水果泥，然后魚泥、肝泥、豆制品，最后為豬肉、牛、羊、雞、鴨肉。

（3）頻率：每天1次；

2、家庭常用泥糊狀食品的制作營養(yǎng)米粉：將米粉和溫水以1：4沖調(diào)成糊狀。蛋黃泥：將雞蛋煮熟，取出蛋黃，用勺壓成泥狀，加入少量開水或奶調(diào)制。蘋果泥、香蕉泥：用勺刮泥。魚泥：帶魚清蒸，剔除魚骨，用勺將魚碾成泥。

3、輔食添加過程中的常見問題及對策

（1）不吃或挑食：建議在孩子身體健康、心情愉快、饑餓狀態(tài)下，進(jìn)行喂輔食，堅持用小勺喂。一種新的輔食添加，需堅持喂、讓孩子反復(fù)嘗試，讓孩子有個熟悉的過程，但切忌強迫喂食。

（2）惡心、吐食：食物質(zhì)地的增加要有個循序漸進(jìn)的過程。同時堅持每天喂，讓孩子有較多的口腔運動機(jī)會，來逐漸學(xué)會吞咽、咀嚼、攪拌功能；輔食均用勺喂，剛開始時，盡可能用勺將食物放入到嬰兒舌頭的中后部，可避免嬰兒一個伸舌反射將食物吐出來。

（三）奶攝入量減少的常見原因和對策

1、常見原因：（1） 運動量過少；（2）頻繁喂白開水；（3）生長速率下降，自然奶攝入量下降；（4）輔食添加次數(shù)過多。

2、對策：（1）增加運動量，包括少抱，每天撫觸操1次，被動操2次；（2）暫停喂白開水，其實純母乳喂養(yǎng)或配方奶粉喂養(yǎng)的嬰兒，均不需要頻頻喂白開水；（3）堅持按時喂奶，每次喂奶20-30分鐘，不強迫喂奶，不強迫嬰兒將奶瓶中的奶全部喝完。（4）控制輔食添加的次數(shù)，同時4～6個月內(nèi)每天喂輔食次數(shù)為１次。

（編輯：阿貍）