小時(shí)候?qū)殞毰粥洁降目偸侨侨藨z愛，但過于肥胖的寶寶會出現(xiàn)心肺功能差、容易患呼吸道感染、腿部骨骼變形、脂肪肝、性發(fā)育異常等，平時(shí)給胖孩子吃什么好呢？

肥胖的危害

很多家長（尤其是祖輩）在喂養(yǎng)寶寶時(shí)有一個(gè)相當(dāng)大的誤區(qū)：寶寶越胖，越健康。據(jù)中華醫(yī)學(xué)會的統(tǒng)計(jì)，我國超重嬰兒的比例已經(jīng)超過10％，家長必須認(rèn)識到，并耐心地告訴喂養(yǎng)寶寶的長輩們：把寶寶喂養(yǎng)得過于肥胖，將損害終身健康。

6個(gè)月左右的肥胖兒在成年后的肥胖幾率為14％；1歲以下的肥胖嬰兒，容易患呼吸道感染、腿部骨骼變形、脂肪肝、性發(fā)育異常等，如果沿襲下去，后果更加嚴(yán)重；肥胖是代謝綜合征的主要原因，嬰兒時(shí)期的肥胖容易引起成年以后的高血壓，心血管疾病，痛風(fēng)、糖尿病的高發(fā)。肥胖兒還容易患睡眠呼吸暫停綜合征，也就是常說的打鼾，容易造成大腦缺氧，對智力發(fā)育有一定影響。從心理角度講，肥胖的孩子不愛動(dòng)，而且動(dòng)作比較笨拙，有一些孩子不愿意參加集體活動(dòng)，比較自卑，性格容易孤僻。

嬰兒期肥胖危害尤其大，“寶寶脂肪細(xì)胞數(shù)量的增多主要在出生前3個(gè)月、生后第1年和11～13歲這三個(gè)階段。”梁立陽提醒道，“在胎兒期第30周一直到出生一周歲，是脂肪細(xì)胞活躍增殖期，稱‘敏感期’。如果肥胖發(fā)生在這些時(shí)期，可造成脂肪細(xì)胞增多型肥胖，治療困難且易復(fù)發(fā)�！�

胖孩子吃什么好

提倡母乳喂養(yǎng)

梁立陽表示，寶寶出生后的4～6個(gè)月內(nèi)以純母乳喂養(yǎng)，這一直被認(rèn)為是預(yù)防寶寶肥胖最有效的措施之一。雖然有些家長用純母乳喂養(yǎng)，寶寶也肥胖了，但在1歲多斷奶以后，會逐漸恢復(fù)正常體重，并不影響生長發(fā)育或長期健康。相反，非母乳喂養(yǎng)的嬰幼兒出現(xiàn)肥胖的比例是24.6％，這是因?yàn)槿斯の桂B(yǎng)嬰兒更容易過度喂養(yǎng)，導(dǎo)致體重快速增長。

正確喝水

用配方奶喂養(yǎng)的寶寶，一定要在兩次奶之間給寶寶喂水，這樣家長就不會錯(cuò)誤地把“渴”的信號當(dāng)成“餓”而讓寶寶吃得太多。此外，從出生時(shí)起就應(yīng)培養(yǎng)寶貝喝白水的習(xí)慣，不要用糖水、果汁等替代白水，不然容易給寶寶帶來額外的熱量攝入，使體重增加更快。

定時(shí)喂奶、奶量個(gè)體化、不強(qiáng)迫喂食

用配方奶喂養(yǎng)的寶寶，應(yīng)固定喂養(yǎng)時(shí)間，最好每3～4小時(shí)喂一次奶，奶量以寶寶自己喝飽為準(zhǔn)。

一旦寶寶緊閉小嘴、把奶嘴往外頂或用手推奶瓶，就說明已經(jīng)吃飽了，家長不可強(qiáng)迫喂食，不然，這種過度喂養(yǎng)會讓寶寶變胖墩。

科學(xué)添加輔食

嚴(yán)格按照醫(yī)師建議的時(shí)間添加輔食，不要過早在奶中添加米粉等輔食，這不僅破壞了奶粉的營養(yǎng)配比，還會讓寶寶因熱量攝入超標(biāo)而虛胖，這對寶寶飲食習(xí)慣的培養(yǎng)很重要。6個(gè)月以上的寶寶，米糊和蛋黃或菜泥的組合才能單獨(dú)成為一頓“正餐”。

控制夜間哺乳次數(shù)

一般8個(gè)月內(nèi)寶寶夜間喂奶1～2次已足夠，8個(gè)月以后，只要在睡前加一次奶就可以，多不需要夜間額外進(jìn)食了。

（編輯：七寶）