怎樣增強(qiáng)兒童抵抗力才好呢？這段時(shí)間天冷了，孩子經(jīng)常感冒，真是愁死人了！遇到這種問(wèn)題家長(zhǎng)朋友千萬(wàn)不要亂了方寸，以下內(nèi)容提供給您，快來(lái)看看吧！
    您說(shuō)怎樣增強(qiáng)兒童抵抗力才好呢？
    1、進(jìn)行體育鍛煉：這是增強(qiáng)體質(zhì)的重要方面。鍛煉要從小開(kāi)始，滿月后的孩子，冬天可以在室外躺一會(huì)兒，冬天可開(kāi)窗在室內(nèi)呼吸新奇空氣，襯衫也不要穿得太多。從小培養(yǎng)孩子適應(yīng)較冷的環(huán)境，當(dāng)天氣發(fā)生變化時(shí)就不輕易得感冒。戶外活動(dòng)不僅可以使皮膚合成維生素D，從而促進(jìn)鈣的吸取，而且對(duì)肌肉、骨骼、呼吸、循環(huán)系統(tǒng)的發(fā)育以及全身的新陳代謝都有良好的作用。經(jīng)常運(yùn)動(dòng)還可以增強(qiáng)食欲。使孩子攝入足夠的營(yíng)養(yǎng)素，體質(zhì)就會(huì)增強(qiáng)，反抗力就會(huì)明顯增加。
    2、提供足夠的營(yíng)養(yǎng)：小兒處于不斷的生長(zhǎng)發(fā)育階段，對(duì)營(yíng)養(yǎng)素的須要量相對(duì)較多。但由于消化功能將未完全成熟而且食譜往往比較單調(diào)，故輕易發(fā)生營(yíng)養(yǎng)素的缺乏；營(yíng)養(yǎng)不足，反抗力就比較差。從目前研究的情況來(lái)看，輕度的維生素A和維生素C缺乏是造成小兒反復(fù)呼吸道感染的一個(gè)常見(jiàn)原因。因此多吃一些富含維生素C的新奇有色蔬菜和水果或補(bǔ)充一些多元維生素制劑確實(shí)能有效地增加孩子的反抗力。
    3、保證充足的睡眠：這也是增強(qiáng)體質(zhì)的重要方面。

（編輯：灰太狼）