營養(yǎng)專家都說玉米全身是寶，這么好的美食適合孕婦和寶寶吃，馬上為您介紹玉米的優(yōu)點(diǎn)。
    隨著夏天的腳步逼近，人們飯桌上的美食也多了起來，玉米這種谷物是很營養(yǎng)的，而且有多種保健功效，玉米除了我們經(jīng)常吃的玉米粒兒，玉米含有大量維生素e，玉米須和梗都有很好的食療作用，我們千萬不要浪費(fèi)哦。

    玉米的營養(yǎng)主要由以下三種：
    玉米保護(hù)心血管：中醫(yī)認(rèn)為，玉米有健脾利濕、調(diào)中和胃、利尿的作用，非常適合脾虛的人食用。而現(xiàn)代營養(yǎng)學(xué)也認(rèn)為，玉米含有大量營養(yǎng)物質(zhì)。鮮玉米中的纖維素含量為精米、精面的6―8倍，可以降低血中膽固醇的濃度，進(jìn)而可起到預(yù)防心腦血管疾病的作用。
    玉米水防感染：人們吃香噴噴的玉米時(shí)常常把玉米水倒掉了，其實(shí)這很可惜。玉米水不僅有玉米的香味，也有很好的保健價(jià)值，具有利尿消炎、預(yù)防尿路感染、去肝火等功效，而夏季正是泌尿系感染的高發(fā)季節(jié)。
    玉米須能降糖：除了玉米外，玉米須以及玉米的梗芯都具有很好的保健作用。中醫(yī)認(rèn)為，玉米須有很好的利尿、降壓、降糖、和胃的功效。
    玉米是夏季人們餐桌的最愛而且營養(yǎng)價(jià)值豐富，那么你還在等你什么？開始行動(dòng)吧！

（編輯：花輪）