在準(zhǔn)備懷孕前三個月和懷孕頭三個月服用葉酸可以預(yù)防胎兒神經(jīng)管畸形，同時媽媽們還需要避免一些煙酒及藥物，孕婦應(yīng)該吃什么樣的葉酸好呢？

葉酸是一種對胎兒發(fā)育非常重要的維生素，但現(xiàn)在市面上存在著兩種葉酸劑型，一種是5毫克劑型，另外一種是每片0.4毫克的小劑型。孕婦在服用時切記要服用小片。

婦女懷孕后缺乏葉酸可造成胎兒神經(jīng)管畸形以及流產(chǎn)、早產(chǎn)、新生兒體重過低等問題。由于孕期葉酸需要量大大增加，而我們常吃的各種綠葉蔬菜、動物肝臟、蛋黃、豆類等所含的葉酸，在烹調(diào)時會丟失50%—80%，因此孕婦缺乏葉酸現(xiàn)象十分普遍。

一般來說，即使是正常平衡膳食仍需要額外補(bǔ)充葉酸，而且應(yīng)盡可能在妊娠前或妊娠頭3個月進(jìn)行補(bǔ)充才能起到預(yù)防的作用。不過，補(bǔ)充葉酸的劑量一定要嚴(yán)格控制。通常大片葉酸用于治療貧血，尤其是巨幼紅細(xì)胞貧血；而孕婦則應(yīng)該服用小片，并且每天1—2片就足夠。攝入過多的葉酸不但不能起到預(yù)防胎兒畸形的目的，還可能引起鋅缺乏或者神經(jīng)損害等其他不良后果。

貧血媽媽是不可以隨便攝取葉酸的，一定要遵循醫(yī)生囑咐用藥。

（編輯：七寶）