聰明愛米粉溫馨提示：嬰幼兒生長發(fā)育迅速，寶寶成長到4~6個(gè)月時(shí)，僅依靠乳類食品喂養(yǎng)已不能滿足寶寶的生長需要。

從4~6個(gè)月開始添加

添加輔食的時(shí)間從4~6個(gè)月時(shí)開始。這時(shí)，寶寶開始長牙，消化器官也日趨成熟，這一階段是鍛煉寶寶的咀嚼和吞咽能力的最佳時(shí)期，也是寶寶嘗試各種食物、增進(jìn)對食物認(rèn)知的大好時(shí)機(jī)。

何時(shí)讓寶寶食“人間煙火”，其實(shí)并沒有統(tǒng)一的時(shí)間表，因?yàn)槊總�(gè)寶寶生長發(fā)育的情況不同，家長應(yīng)該根據(jù)自己孩子的情況做適當(dāng)?shù)恼{(diào)節(jié)。添加輔食不能過早也不能過晚。太早了，寶寶會因消化功能不完善而出現(xiàn)嘔吐、腹瀉，導(dǎo)致消化功能紊亂；太晚了，會造成寶寶營養(yǎng)不良。

添加原則從稀到稠

寶寶各個(gè)階段輔食的食物形態(tài)應(yīng)該有所發(fā)展，從流食、半流食到半固體、固體，遵循從稀到稠的添加原則。寶寶4~6個(gè)月添加的輔食主要是米糊等糊狀食物，大米的谷蛋白含量低，最不易引起過敏反應(yīng)。6個(gè)月以后則可以添加沙粒狀食物，如南瓜泥、紅薯泥、土豆泥、香蕉泥、山藥粉等，并適當(dāng)添加肉、魚、蛋黃等蛋白質(zhì)高的食物。

一般來說，肝、血、豆類、肉類、綠葉蔬菜、杏、桃中含鐵比較多，比較小的寶寶可以通過雞蛋黃和豬肝醬等來補(bǔ)充鐵，比較大的孩子就可以適量添加肉泥、肉松或動(dòng)物血來補(bǔ)充鐵。另外，維生素A和C是促進(jìn)鐵吸收的好幫手，因此可以給寶寶的輔食中多添加一些新鮮的蔬菜和水果，從而預(yù)防營養(yǎng)不良性貧血的發(fā)生。

添加輔食要循序漸進(jìn)

為寶寶添加輔食切不可急于求成，寶寶7個(gè)月前食物仍應(yīng)以乳類食品為主，輔食比重可占20%~30%，到9個(gè)月時(shí)，每天就應(yīng)喂2~3次輔食。輔食添加也不可短時(shí)間內(nèi)一下增加好幾種。應(yīng)該先試一種，3~4天后，如果寶寶的消化情況良好，排便正常，再嘗試另一種。如果寶寶在嘗試一種新食物后出現(xiàn)食物過敏，要立即停止喂該輔食，癥狀嚴(yán)重的要及時(shí)到醫(yī)院就診。在寶寶已經(jīng)習(xí)慣了各種不同的食物后，還可以從寶寶已吃過的食物中挑選幾種食物有機(jī)組合，從單一食品向混合食品過度。

值得注意的是，吃流質(zhì)或泥狀食品的時(shí)間不宜過長，否則會使寶寶錯(cuò)過發(fā)展咀嚼能力的關(guān)鍵時(shí)期。在寶寶6~8個(gè)月時(shí)，家長應(yīng)為其添加可咀嚼的食物，如餅干、饅頭等，以幫助嬰兒鍛煉牙床和頜關(guān)節(jié)。

添加輔食的時(shí)間、多少需要根據(jù)寶寶的身體狀態(tài)來決定，并不是說所有的寶寶都是一個(gè)標(biāo)準(zhǔn)。

（編輯：七寶）