為什么要關注意孕期體重變化呢？因為在懷孕期間，如果胎兒體重超過八斤以上，就屬于巨大兒，巨大兒將增加分娩風險。

換著花樣做這件事情本身是好的，營養全面一點。過去的觀念有些是有錯的，過去經常強調體壯而肥，覺得這種是最健康的方法，實際不是。孕期體重的過度增長反而增加一些負面的東西，比如孩子太大很難生，增加剖腹產的幾率或者說體重增長過快本身就會引起一些脂代謝異常綜合癥，增加高血壓、糖尿病的發病機會，增加了產婦分娩過程當中的風險，這個體重增加是有科學性的，不是說隨意的增加越多越好。

按照現在一般的建議，體重指數BMI，你的體重（公斤）除以身高（厘米）的平方得出的數字孕期應該長多少斤，然后再分配到前三個月中三個月后三個月。一般BMI體重指數如果是小于19.8就算體重偏輕，這種孕期建議多長一些體重，可以長12.5公斤到18公斤，甚至再多一點16公斤到18公斤。如果BMI在16—19.8這種正常體重應該讓長11.2公斤—14公斤左右，一般大夫給你的建議25斤左右，上下一斤的浮動。如果BMI超重，建議你長7—11公斤整個孕期，如果超過29就藥肥胖，肥胖只建議長小于7公斤，孕前體重不同孕期建議增長的體重也是不同的，把孕期建議增長的分配，比如孕期建議增長12公斤，早間3公斤，中間5公斤，最后三個月5公斤，這樣很好把握自己的體重增長了。

所以說，媽媽在懷孕期間要合理的搭配自己的飲食，同時也要監控好自己的體重。

（編輯：七寶）