秋季媽媽會(huì)遇到寶寶皮膚干燥、便秘等情況，這是因?yàn)樘鞖飧稍镌斐傻�，天氣干燥寶寶吃什么好呢�?/p>

秋季寶寶易患的疾病

天高云淡，秋風(fēng)送爽，受夠了炎夏暑熱之苦的寶寶正待一舒身心，卻又出現(xiàn)了新的麻煩：輕者口燥咽干、嘴唇干裂、大便干結(jié)、小便黃赤、手足心熱；重者頭痛少汗、咳嗽無(wú)痰、流鼻血等。原來(lái)，立秋之后逐漸轉(zhuǎn)涼，空氣濕度下降，水氣減少，一天中的最小相對(duì)濕度常常低于10%，蒸發(fā)速度加快，干燥度增大，“燥邪”乘機(jī)而入，傷肺、傷陰、傷津。

寶寶吃什么對(duì)抗秋燥

抗燥措施主要是在堅(jiān)持平衡膳食的前提下，適當(dāng)向養(yǎng)陰、生津、性味甘潤(rùn)的食品傾斜。具體說(shuō)來(lái)，一是清熱祛燥的粗糧雜豆類(lèi)，如麥片、黃小米、玉米、綠豆、白蕓豆等；二是應(yīng)季的蔬果類(lèi)，如蘿卜、綠葉蔬菜、芋頭、南瓜、黃瓜、梨、柿子、葡萄、柑橘、大棗、荸薺等；三是滋陰潤(rùn)燥的葷食類(lèi)，如鴨肉、河魚(yú)、河蝦等。

天氣干燥寶寶吃什么好并不會(huì)有固定的答案，不同體質(zhì)寶寶，所需要的營(yíng)養(yǎng)也不同，根據(jù)寶寶的體質(zhì)來(lái)搭配飲食最佳。

（編輯：七寶）