產(chǎn)痛是在等待分娩的過程中出現(xiàn)的陣痛情況，一般分為三個(gè)產(chǎn)程階段，在這個(gè)階段過程中怎么緩解產(chǎn)痛呢？

怎么緩解產(chǎn)痛—舒緩疼痛類

按摩器：可按壓背部及腰部的經(jīng)穴來達(dá)到舒緩疼痛的效果，比起指壓來說較不費(fèi)力。

網(wǎng)球：以硬式的網(wǎng)球最為適合，使用的方法就是產(chǎn)婦平躺，將網(wǎng)球放在床和背部之間，以滾動(dòng)的方式來刺激腰部，也可以坐在網(wǎng)球上壓迫肛門，不但省力，用途也較廣。

怎么緩解產(chǎn)痛—安產(chǎn)類

毛巾：無論任何季節(jié)，生產(chǎn)總是會(huì)讓人全身冒汗，毛巾不但能拿來擦汗，也有媽媽認(rèn)為可以握在手中或咬在嘴里，另外，還可以用來遮住自己因痛苦而猙獰的面孔，可說是安產(chǎn)好用品第一名！

怎么緩解產(chǎn)痛—補(bǔ)充體力類

冰淇淋：生產(chǎn)是需要耗費(fèi)極大體力的，即便沒有食欲，也應(yīng)該吃一些東西填肚子，冰淇淋不但冰涼、容易入口，而且熱量頗高，可讓媽媽們保持體力。

小零食：隨身攜帶一些小包裝的零食，在陣痛的間歇期可以吃一些，以免媽媽身體虛弱，在生產(chǎn)時(shí)無法使力。

有的醫(yī)院還會(huì)準(zhǔn)備巧克力，如果媽媽不放心，可以咨詢醫(yī)生，聽從醫(yī)生安排。以上是怎么緩解產(chǎn)痛的方法，希望可以幫到各位媽媽。

（編輯：七寶）