孕營養(yǎng)是指在懷孕后早、中、晚這三個階段，合理的讓孕媽咪攝取胎兒生長發(fā)育所需要的各種營養(yǎng)，以食療的方法來防止孕期疾病。

對準媽媽的作用

1、避免形成缺鐵性貧血：孕媽咪身體處于生理性貧血狀態(tài)中，如果飲食中缺鐵，更易發(fā)生缺鐵性貧血。不僅影響胎寶貝的生長發(fā)育，嚴重時可致孕媽咪分娩時子宮收縮無力和產(chǎn)后出血。

2、避免身體缺鈣和維生素D：胎兒需從孕媽咪的身體里攝取大量的鈣，因此孕媽咪容易發(fā)生缺鈣。如果營養(yǎng)充足，就會避免這種現(xiàn)象的發(fā)生。缺鈣和維生素D易引起妊娠高血壓綜合癥，嚴重時可造成孕媽咪骨質(zhì)軟化。

3、避免難產(chǎn)及并發(fā)其他疾病。

對寶寶的作用

1、避免胎兒低體重或長成巨大兒：孕媽咪營養(yǎng)不足，會影響胎兒的生長，使低體重兒的發(fā)生率增加。反之，則會使巨大兒的發(fā)生率增加。

2、避免胎兒骼和牙齒發(fā)育不良：胎兒的骨骼和牙齒的鈣化，是在胚胎2個月時開始進行的，8個月后增加迅速。決定人類牙齒整齊、堅固的關鍵時期是在胎寶貝期和嬰兒期。

3、避免胎兒缺乏生長所需營養(yǎng)素：孕媽咪科學地進食，可為胎兒提供生長發(fā)育所需的各種營養(yǎng)素，避免流產(chǎn)、早產(chǎn)、死產(chǎn)等不良結(jié)局，保證大腦發(fā)育；并可儲存足量的鐵和鈣，避免出生后患缺鐵性貧血和佝僂病。

孕營養(yǎng)的科學合理性，可避免出現(xiàn)巨型兒造成分娩困難或造成胎兒營養(yǎng)不良。

（編輯：七寶）