秋季是個(gè)涼爽的舒服季節(jié)，與炎夏相比，秋季氣溫和溫度都有所降低，冷暖空氣時(shí)常交替入侵，容易引發(fā)嚴(yán)重的秋乏。

“秋乏”即“氣象過(guò)敏癥”

中國(guó)民間有句俗語(yǔ)叫“春困秋乏”，當(dāng)秋高氣爽、氣候宜人時(shí)，許多人都感到四肢無(wú)力、昏昏欲睡、干什么都提不起精神，這些“秋乏”表現(xiàn)也被稱為“氣象過(guò)敏癥”；嚴(yán)重的還會(huì)有注意力不集中、抑郁焦慮、困倦乏力、頭痛眩暈、失眠多汗等等癥狀，影響人們的工作和生活。

為何會(huì)出現(xiàn)“秋乏”情況呢？氣象專家稱，這是因?yàn)樘鞖獍l(fā)生變化時(shí)，氣溫、濕度等氣象要素的刺激通過(guò)皮膚反映給人的下丘腦，下丘腦又支配腦垂體來(lái)調(diào)整人體內(nèi)分泌功能，保持天氣變化前后的生理平衡。當(dāng)天氣變化劇烈時(shí)，人體需要適應(yīng)的時(shí)間不能滿足，就會(huì)出現(xiàn)“氣象過(guò)敏癥”。

糖尿病人如何應(yīng)對(duì)“秋乏”

許多糖尿病人誤認(rèn)為“秋乏”可用不動(dòng)或多睡來(lái)克服，其實(shí)這不是消除“秋乏”的方法。

那么，如何克服“秋乏”呢？養(yǎng)生專家指出，克服“秋乏”應(yīng)該從調(diào)節(jié)人體規(guī)律入手，糖尿病人在日常起居作息上做有針對(duì)性的合理調(diào)整，包括起臥、飲食、運(yùn)動(dòng)等。

專家貼心提示，入秋后，人們要注意天氣變化，適量增減衣服，加強(qiáng)鍛煉增強(qiáng)體質(zhì)。

（編輯：七寶）