陽春三月，風(fēng)和日麗，一派生機(jī)。在這萬物生長的季節(jié)里，許多上班族卻整天情緒低落、頭昏腦漲，上班時(shí)間哈欠連天，睡意像海浪一樣“一波未平，一波又起”。>>>解讀春困秋乏夏打盹
其實(shí)，這些現(xiàn)象就是老人們所說的“春困”。因?yàn)閯側(cè)氪杭荆说纳眢w還沒有恢復(fù)到暮春時(shí)那種充滿活力的狀態(tài)，所以會(huì)變得懶洋洋、軟綿綿、無精打采、昏沉欲睡……
那么，怎樣才能克服春困現(xiàn)象呢？我認(rèn)為可以試試以下方法：
刺激觸覺。困倦思睡時(shí)，用具有芳香氣味的牙膏刷牙漱口，并用冷水洗臉，提高機(jī)體神經(jīng)系統(tǒng)的興奮度，從而達(dá)到消解春困的目的；刺激視覺。走出室外，到湖畔、泉側(cè)、山巔，舉目眺望。如果長期在室內(nèi)，也可在室內(nèi)添置一些色彩艷麗并富有生機(jī)的飾物以及花草，給人以一種賞心悅目之感；刺激嗅覺。困倦時(shí)，聞聞風(fēng)油精、清涼油、花露水的味道，可驅(qū)除困意，振作精神。如果能因地制宜，在居室、陽臺(tái)或庭院中種養(yǎng)一些有芳香味又可提神的時(shí)令花草，對(duì)緩解困意也有益處；刺激味覺。吃點(diǎn)苦酸麻辣的食品，亦可解困意。刺激聽覺。困倦時(shí)，賞聽些曲調(diào)優(yōu)美明快、有激勵(lì)振奮人心作用的音樂或歌曲，或者欣賞一些相聲、小品、笑話及喜劇影視，在獲得歡笑中，興奮神經(jīng)，驅(qū)除困意；活動(dòng)肢體。有困意時(shí)，活動(dòng)活動(dòng)肢體，可舒筋活血，通利關(guān)節(jié)，使大腦興奮起來。
（編輯：灰太狼）