吃水果是有一定講究的，比如說酸味不可與甜味的一同食用，亞酸味的可與酸味、甜味的同食。如何科學合理的給寶寶吃水果呢？

根據寶寶體質選對水果

不是所有水果寶寶都能吃。挑選與體質、身體狀況相宜的水果。

【偏熱體質】容易便秘的寶寶，最好吃寒涼性水果，如梨、西瓜、香蕉、獼猴桃等，可以敗火。

【虛寒體質】可多吃荔枝、桂圓、桃、番石榴、榴蓮、杏等溫熱水果。體弱寶寶吃水果有講究

【缺乏維A、維C】多吃杏、甜瓜及柑橘，能給身體補充大量的維生素A和維生素C。

【感冒、咳嗽】梨性寒、生津潤肺，梨加冰糖燉水喝，可以清肺熱；但寶寶腹瀉就不宜吃梨。

【體重超標】要注意控制水果的攝入量，或者挑選那些含糖較低的水果。>>>兒童吃水果不宜帶皮食用

種類數量要控制

每天最好能吃到不同的水果，但最好不超過三種，分兩次吃，并控制攝入量。各種顏色的水果都要吃。太甜的如荔枝、香蕉、西瓜、哈密瓜等瓜類水果等，比較胖的寶寶不應該多吃，因為所含糖分多、熱量高。有些水果不宜空腹食用，如香蕉、荔枝、柿子、橘子、山楂。

吃水果的最佳時間

「×」飯后：一些水果中有不少單糖物質，雖說極易被小腸吸收，但若是堵在胃中，就很容易形成胃脹氣，還可能引起便秘。所以在飽餐之后不要馬上給寶寶吃水果。

「×」飯前：寶寶的胃容量還比較小，如果在餐前食用，就會占據胃的空間，影響正餐的攝入。

「√」兩餐間：最佳做法：把吃水果安排在兩餐之間，比如午睡醒來之后，吃一個蘋果或者桔子。

（編輯：七寶）