在懷孕早期媽媽們多會出現(xiàn)食欲不佳的情況，對于胎兒和媽媽的健康來說都是不利的，如何應(yīng)對孕早期沒胃口呢？孕早期沒胃口怎么辦？

1、食物形態(tài)要能吸引人的視覺感官，同時還要清淡爽口、富有營養(yǎng)。如番茄、黃瓜、辣椒、鮮香菇、新鮮平菇、新鮮山楂果、蘋果等，它們色彩鮮艷，營養(yǎng)豐富，易誘發(fā)人的食欲。>>>孕早期需要什么營養(yǎng)

2、選擇的食物要易消化、易吸收，同時能減輕嘔吐，如烤面包、餅干、大米或小米稀飯。干食品能減輕惡心、嘔吐癥狀，大米或小米稀飯能補充因惡心、嘔吐失去的水分。

3、食品要對味，烹調(diào)要多樣化，并應(yīng)盡量減少營養(yǎng)素的損失。

（編輯：七寶）