寶寶晚上睡不踏實(shí)也有可能是媽媽們沒(méi)有給寶寶培養(yǎng)睡覺(jué)好習(xí)慣，如何訓(xùn)練寶寶睡覺(jué)呢？

控制哭泣法（也叫規(guī)律性試探）

留下寶寶單獨(dú)入睡，如果他仍舊在哭泣，隔5分鐘去看他一次，然后是10分鐘，15分鐘，但停留的時(shí)間要短。不要將他從小床上抱起來(lái)。拍拍他的背，溫柔地說(shuō)幾句話(huà)，或只是給他蓋蓋被子就好。

最初的幾次哭泣，時(shí)間可能會(huì)長(zhǎng)一些，不要著急，也不要生氣，去看他時(shí)說(shuō)話(huà)要溫柔，要安慰他。如果半夜醒來(lái)，也應(yīng)采取同樣的方法。不超過(guò)一周左右，他就會(huì)好好地睡個(gè)通宵了。

逐漸遠(yuǎn)離法

在剛開(kāi)始的幾個(gè)晚上，坐在他的床邊，握著寶寶的小手，直到他睡著。之后的幾天里，每晚都將椅子移開(kāi)一些，直到移到寶寶的門(mén)外，但最好讓他仍舊能看到你。然后把椅子放在寶寶看不見(jiàn)的地方，如果需要可以溫和地和他講話(huà)，直到他睡著。

注：這種方法需要的時(shí)間可能長(zhǎng)一些，但孩子的眼淚少了。>>>怎么哄寶寶睡覺(jué)

親吻入睡法

親吻寶寶令其入睡——這種方法尤其適合那些性情焦慮的孩子

給孩子一個(gè)吻，然后走開(kāi)一點(diǎn)，但是馬上又折回來(lái)再親吻他一下，再離開(kāi)，再回吻。呆在室內(nèi)，可以來(lái)回走動(dòng)直到孩子睡著，但是除了吻他之外不要做任何事，尤其是不要把他抱起來(lái)或給他吃東西。

注：這可能需要很多很多的吻以及很長(zhǎng)的時(shí)間。如果他半夜醒來(lái)，你要重復(fù)這些吻的動(dòng)作，記得要穿上一件暖和的衣服。

一兩周后，孩子就可以一覺(jué)睡到大天亮了，而且不會(huì)再有那么多的淚水。

（編輯：七寶）