每個做父母的，都希望自己的寶寶將來能長得高些，特別是本身身材較嬌小的父母，更加希望能通過后天的一些努力讓自己的寶寶能夠長高，其實大部分運動都有利于成長，其中頻繁刺激骺板的運動更有效果。小編整理如下三項比較平常的運動供參考，而且也比較容易做到的喔：>>>促進寶寶長高的秘決

有助于寶寶長高的運動1、有趣的童謠加跳繩

跳繩是刺激骺板，促進成長的代表性運動，而且只要有跳繩隨時隨地都可以做。但是如果只是制訂“每天15分鐘跳繩”計劃，那么孩子很快就會感覺厭煩。這時可以放孩子喜歡聽的童謠，邊聽邊跟著音樂跳會增加很多樂趣。

還可以嘗試不同的跳繩方法。比如雙腳同時跳，單腳跳，雙腳輪流跳，并腿跳，分腿跳等。幼兒跳繩每跳30秒~1分鐘最好休息一會兒，跳的時候最好不要腳跟落地。如果跳繩時落地力量特別大，也容易給膝蓋和腰部造成傷害。

有助于寶寶長高的運動2、跟朋友一起玩籃球

籃球有很多跳躍動作，是刺激骺板的好運動。而且游戲規(guī)則簡單，跟其他小朋友做身體對抗也會很有趣。投籃時跳躍的動作會刺激關節(jié)和膝蓋，能促進骨骼的生長，并提高骨質密度。

有助于寶寶長高的運動3、快步走

每天吃晚飯后，跟家人一起像散步一樣快步走非常有利于成長。讓孩子一個人快步走，一般孩子都不會愿意，如果跟家人一邊聊天一邊走不僅時間過得快，還能讓孩子感受到爸爸媽媽的愛心。

如果每天堅持快步走，那么有氧運動30分鐘以上不僅能促進成長，有利于身體健康，還能減少體內脂肪堆積，預防肥胖。但是如果走得過快，出現(xiàn)大口喘氣的現(xiàn)象，就不是有氧運動而變成無氧運動了，所以需要注意控制運動強度。

小編提醒您：快樂又簡單的運動，如果爸爸媽媽能帶著小寶貝一起做的話，會讓寶貝們更有積極性，同時不但鍛煉了寶寶的身體，對父母也是很有利的哦。

（編輯：灰太狼）