中暑吃什么才能快速緩解中暑癥狀呢？專家指出，應多食用一些清熱涼血的食物。中暑吃什么好呢？

白菜：味甘、性平，歸腸、胃經(jīng)。可解熱除煩，通利腸胃。

香蕉：味甘、性寒，可清熱解毒、潤腸。宜于腸燥便秘。

西瓜：味甘、性寒，歸心、胃、膀胱經(jīng)。可清熱解暑，除煩止渴，利尿。芹菜：味甘苦、性涼，歸肝、胃經(jīng)。可平肝清熱、祛風利濕。

莧菜：味甘、性涼。可清熱解毒，通利二便。

梨：味甘酸、性涼，歸肺、胃經(jīng)。可生津潤燥，清熱化痰。小米：味甘咸、性涼，歸腎、脾、胃經(jīng)。可清熱和中，利尿通淋。綠豆：味甘、性涼，歸心、胃經(jīng)。可清熱解毒，消暑利尿。綠豆芽：同綠豆。豆腐：味甘、性寒，歸脾、胃、大腸經(jīng)。可清熱和中，生津止渴。

葛根（粉葛）：味甘辛、性平，歸脾、胃經(jīng)。作用：清熱解肌，升陽止瀉，宣散透疹，生津止渴。宜于久瀉，近代用于胃下垂。

苦瓜：味苦、性寒，歸心、脾、胃經(jīng)。可清熱利濕，解毒明目。>>>夏季中暑的癥狀有哪些

茭白：味甘、性寒，歸肺、脾經(jīng)。可清熱解毒，除煩止渴，利濕通便。

黃瓜：味甘、性涼，歸脾、胃、大腸經(jīng)。可清熱，解毒，利水。枇杷：味甘酸、性涼。可潤肺止咳，生津止渴，下氣止嘔。

黃豆：味甘，性平。作用和宜忌同豆腐。

小麥：味甘、性涼，歸心、脾、腎經(jīng)。作用：養(yǎng)心安神，清熱止渴。宜于胃熱疼痛，濕熱泄瀉。

（編輯：七寶）