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孕婦可以吃油餅嗎

http://www.sooot.cn 2013/6/28 閱讀數(shù):111790

油餅是餐桌上不可或缺的食物,其做法快捷、方便,常被人們當(dāng)做早餐。吃上一口香噴噴的香脆蔥油餅,在喝上一口豆?jié){,真是美極了!孕婦也可以適當(dāng)吃點(diǎn),改善腸胃。

香脆蔥油餅的做法

材料

面粉,蔥油,鹽,蔥花,清水

孕婦可以吃油餅嗎

做法

1、涼水和面即可。

2、和好的面團(tuán)慢慢往里加水,用拳頭扎面團(tuán)直到面團(tuán)變得光滑滋潤(rùn)。

3、揉好的面團(tuán)輕輕按壓就會(huì)感覺(jué)特別柔軟,放置一旁餳面20分鐘。

4、面團(tuán)餳好后放到案板上輕輕揉一揉,然后分成4份(分幾份自己看著辦)

5、面團(tuán)搟成大大的薄片,倒上適量蔥油,讓蔥油沾滿整個(gè)面片。

6、撒適量鹽和蔥花。

7、沿著一邊卷起。

8、卷成圓餅坯。

9、再把餅坯搟成餅,鍋里放少量蔥油,放入餅。

10、將餅烙成兩面金黃,烙至餅熟出鍋切塊趁熱食用很香。

溫馨提示:香脆蔥油餅雖然好吃,但是油炸食品不能吃多,沒(méi)有營(yíng)養(yǎng)的哦,建議孕媽媽早餐要多吃高蛋白的食物。

(編輯:阿貍)

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