榴蓮有特殊的氣味，這種氣味有開胃、促進食欲之功效。其中的膳食纖維還能促進腸蠕動。但它它在腸胃中會吸水膨脹，過多食用反而會阻塞腸道，引起便秘。。從這點看，孕婦要少吃榴蓮，以免受到便秘的困擾。

榴蓮果肉含有多種維生素，營養(yǎng)豐富，香味獨特，具有“水果之王”的美稱。從這點看，孕婦吃榴蓮當然可以了。具體來說，榴蓮的營養(yǎng)價值很高，除含有很高的糖份外，含淀粉11%，糖分13%，蛋白質3%，還有多種維生素，脂肪，鈣，鐵和磷等。

雖然孕婦可以吃榴蓮，但是也應該少吃，最好不吃，因榴蓮所含的熱量及糖分較高，500克就含有500千卡的熱量，如果孕婦經(jīng)常把榴蓮當補品，導致其血糖升高，寶寶會過重，日后娩出巨大胎兒的機會增大。

榴蓮雖富含纖維素，但它在腸胃中會吸水膨脹，過多食用反而會阻塞腸道，引起便秘，對于本來就容*出現(xiàn)便秘的孕婦來說，會加重其負擔，特別是原患有便秘和痔瘡的孕婦更不宜食用榴蓮。再者榴蓮性溫，吃多容上火，出現(xiàn)喉嚨疼痛，煩躁失眠，引發(fā)孕婦胎熱，損害新生兒健康。

既然吃榴蓮是為了補充維生素，而吃多了卻又容引起便秘。維生素和礦物質均為維持機體正常代謝和身體健康必不可少的重要物質。二者是構成多種輔酶和激素的重要成分，缺乏時可導致代謝障礙，而引致多種疾病。所以，小編建議各位準媽媽可以選擇其他的方式來補充哦！復方多維元素片用于孕婦及哺乳期婦女多種維生素及礦物質的補充。

（編輯：阿貍）