現(xiàn)在的孕媽媽對(duì)于飲食非常謹(jǐn)慎，孕婦中也流行了進(jìn)食燕窩。燕窩是一款不錯(cuò)的營(yíng)養(yǎng)品，孕產(chǎn)婦食用燕窩，有護(hù)膚養(yǎng)膚的功效。尤其對(duì)于胎熱的孕婦有幫助。如果有以下表現(xiàn)狀況的孕婦，就特別需要燕窩的關(guān)愛了。

1、懷孕初期妊娠反應(yīng)大的孕婦

表現(xiàn)狀況：頭暈乏力、倦怠嗜睡，并且食欲減退。有些人還可能有食欲異常、挑食、喜酸味和厭油膩，常嘔吐。

2、有妊娠斑的孕婦

表現(xiàn)狀況：皮膚干燥，眼角開始出現(xiàn)妊娠斑

3、身體有妊娠斑的孕婦

表現(xiàn)狀況：腹部，大腿內(nèi)側(cè)，臀部出現(xiàn)皮膚發(fā)癢，脂肪斷裂出現(xiàn)紅色紋路

4、易感疲勞的孕婦

表現(xiàn)狀況：無力，精神萎靡不振，容易疲勞 嗜睡。

5、缺鈣的孕婦

表現(xiàn)狀況：容易腿抽筋、易疲勞，指甲發(fā)白，月牙兒消失

6、孕婦肥胖而嬰兒較小

表現(xiàn)狀況：孕婦本人體重節(jié)節(jié)攀升，而腹中嬰兒生長(zhǎng)發(fā)育不理想

7、準(zhǔn)備剖腹產(chǎn)的孕產(chǎn)婦

表現(xiàn)狀況：剖腹產(chǎn)孕婦比較傷元?dú)�，�?duì)孕婦體質(zhì)要求比較高

8、產(chǎn)后母乳的產(chǎn)婦

表現(xiàn)狀況：確保母親身體的恢復(fù)及大人、小孩營(yíng)養(yǎng)的雙重保障。

9、產(chǎn)后肥胖、收腹不佳者

表現(xiàn)狀況：肚子還是比較大、體重還在不斷加重。

妊娠頭三個(gè)月（即0—12周）稱妊娠早期

此階段正是胎兒劇烈分化的重要時(shí)期，也可以說是胎兒“分化組裝成形”的時(shí)期。妊娠早期會(huì)有妊娠反應(yīng)，感覺頭暈乏力、倦怠嗜睡，并且食欲減退。有些人還可能有食欲異常、挑食、喜酸味和厭油膩。此時(shí)的營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充至關(guān)重要。您可以單獨(dú)進(jìn)食燕窩試一下，食用期間忌辛辣和油膩食物，少時(shí)多餐，定期進(jìn)食。建議每次干燕窩每次3-5克，每天或隔天一次食用。由于食量較少，一般不會(huì)嘔吐。早晚空腹食用均可。如個(gè)別嚴(yán)重的待妊娠反應(yīng)期過后再食用，反應(yīng)期過后需要白天多進(jìn)行戶外和集體活動(dòng)，分散注意力，這有助于減輕妊娠反應(yīng)的程度和舒緩心理壓力。

妊娠13—27周為中期妊娠

是母親和胎兒都已安定的時(shí)期。早孕反應(yīng)消失，心情變得愉快起來，肚子還不算大，動(dòng)作也還方便。此期間胎兒發(fā)育較快。此時(shí)可用燕窩配合各種食譜美食，既自己享受美味，又做好寶寶的營(yíng)養(yǎng)的快速后勤補(bǔ)給，一人吃兩人補(bǔ)。-建議每次干燕窩每次3-5克，每天一次食用。早晚空腹食用均可。

妊娠28周以后為晚期妊娠

這個(gè)時(shí)期要避免過度疲勞，此時(shí)進(jìn)食燕窩時(shí)注意不要攝鹽過多，建議早上食用燕窩，以免晚上等待空腹時(shí)間過長(zhǎng)引起疲勞。建議每次干燕窩每次3-5克，每天或隔天一次食用。住院后建議選用即食燕窩，每次20至30克，免去家人浸燉時(shí)間。

產(chǎn)后的婦女

要緩解哺育孩子的勞累、恢復(fù)生產(chǎn)前窈窕的身姿、恢復(fù)妊娠紋及抑制產(chǎn)后色素沉著，此外為保證產(chǎn)生乳汁的充分營(yíng)養(yǎng)，燕窩是最佳的天然滋補(bǔ)食品，此時(shí)調(diào)理得好可以去除一些頑癥痼疾，為今后的身體打下一個(gè)扎實(shí)的健康基礎(chǔ)。建議每次干燕窩每次3-5克，每天一次食用。早晚空腹食用均可。

（編輯：阿貍）