高血糖的孕媽媽不能隨便服用降血糖的藥物，以免對(duì)胎兒造成副作用。因此可以通過(guò)日常的飲食，作為最安全最優(yōu)先選擇的方法。

第一招：多吃蔬菜

高血糖患者之所以要多吃蔬菜，其最重要的原因就是絕大多數(shù)蔬菜中的糖，在體內(nèi)分解的都比較緩慢，讓你在餐后有絕對(duì)的時(shí)間穩(wěn) 定血糖，適合高血糖吃的蔬菜有：菠菜，白菜，山藥，山楂，紫菜，魔芋，青菜，胡蘿卜，黃瓜，西紅柿等。

第二招：少食多餐

由于一般人在餐后的2個(gè)小時(shí)以?xún)?nèi)，都是處于血糖偏高的狀態(tài)，但是對(duì)于高血糖患者而言，餐后的血糖更是造成危險(xiǎn)的一個(gè)重要的環(huán)節(jié)，所以少時(shí)多餐就是為了避免餐后血糖飆升。

高血糖患者每日攝入熱量最好控制在1500千卡左右。其中碳水化合物占總熱量60%左右，這個(gè)數(shù)據(jù)便是meilsy教授研究所得，被國(guó) 內(nèi)各大醫(yī)院受用。

第三招：多吃五谷雜糧

由于五谷雜糧原本就是低熱量食物，再加上這些粗糧的量類(lèi)分解緩慢，不會(huì)造成血糖大幅度的波動(dòng)，非常適合高血糖患者或糖尿病 患者。

第四招：膳食纖維

膳食纖維的補(bǔ)充不可缺少，由于纖維素食物能減緩碳水化合物的分解吸收，有利于血糖的平衡。

（編輯：阿貍）