豆類(lèi)食品一直都是不錯(cuò)的養(yǎng)生食品，黑豆有長(zhǎng)肌膚、益顏色、健體延年之功效，久食能使肌細(xì)膚白。孕婦在懷孕期間應(yīng)該適量的多吃豆制品，尤其是要多吃黑豆，因?yàn)樗哂泻芎玫纳�、烏發(fā)的功效。吃黑豆的方法有很多，女性巧吃黑豆有助懷孕。
孕婦可以吃黑豆嗎
黑豆富含對(duì)人體有益的氨基酸、不飽和脂肪酸及鈣、磷等多種微量元素。有排膿拔毒、消腫止痛等功效，并有益于防治高血壓、高血脂、心臟病等疾病。李時(shí)珍在《本草綱目》中有說(shuō)：“久食黑豆，好顏色，變白不老�！彼哉f(shuō)黑豆對(duì)女性養(yǎng)顏大有裨益，再者黑豆還可以調(diào)理月經(jīng)，還有安胎作用，孕婦常吃，可以益身強(qiáng)健。
推薦食譜：好孕湯
材料：當(dāng)歸 50克， 金銀花（也就是俗稱(chēng)的2花）15克， 紅棗十顆 , 黑豆一把， 紅糖2兩， 雞蛋三至五枚
做法：當(dāng)歸和金銀花用紗布包好和其余幾樣一塊兒放鍋中像煮藥同樣，末了湯汁夠一碗就行。然后把湯喝完，紅棗，黑豆，雞蛋全都吃完。牢記要在月經(jīng)第一天服用，這一點(diǎn)一定要做到。（不用剛1出血就服用，出血后半天左右服用就可以。）
雞蛋洗清潔，煮1會(huì)后敲碎蛋殼，像茶葉蛋同樣，再煮，直到湯汁收到一碗便可。
有人說(shuō)放金銀花不太適合，可以不放，其余照常。
在這個(gè)時(shí)間段吃，結(jié)果會(huì)更好：在月經(jīng)第一天服用，出血后半天左右服用就可以。
（編輯：阿貍）