柚子味道酸甜，略帶苦味，含有豐富的維生素C及大量其他營養(yǎng)素，是醫(yī)學(xué)界公認(rèn)的最具食療效益的水果。女性坐月子期間可以吃柚子嗎？有哪些意象不到的好處呢？

產(chǎn)后媽咪身體虛脫，不是每種水果都能吃的，柚子性寒，也不能多吃，如果非常想吃酸酸味道的柚子，吃一點(diǎn)也沒關(guān)系的，但是不能從吃剛從冰箱拿出來的，要放置常溫再吃。

食譜推薦：柚子仔雞湯

食譜原料：母雞600克，柚子300克，黃酒10克，赤砂糖20克

制作方法

1. 柚子洗凈，切碎；

2. 仔母雞宰殺后，除毛去內(nèi)臟，洗凈；

3. 柚子、仔母雞放入鍋內(nèi)，加入黃酒、紅糖蒸至爛熟即成。

適用人群：圍產(chǎn)期準(zhǔn)媽媽

健康提示：母雞肉蛋白質(zhì)的含量比例較高，種類多，而且消化率高，很容易被人體吸收利用，有增強(qiáng)體力、強(qiáng)身壯體的作用。柚子含多種營養(yǎng)成分，味道酸甜，略帶苦味，含有豐富的維生素C及大量其他營養(yǎng)素，是醫(yī)學(xué)界公認(rèn)的最具食療效益的水果。經(jīng)常食用，對(duì)糖尿病、血管硬化等疾病有輔助治療作用，對(duì)肥胖者有健體養(yǎng)顏功能。

食用效果

果肉：味甘酸、性寒、無毒，有健脾，止咳，解酒的功效；

柚皮：味辛苦甘、性溫，有化痰，止咳，理氣，止痛的功效；

主治咳喘、氣郁胸悶、腹冷痛、食滯、疝氣等。

適用人群：一般人群均可食用

1. 患胃病、消化不良者，慢性支氣管炎、咳嗽、痰多氣喘者，心腦腎病患者尤其適合；

2. 高血壓患者、氣虛體弱者不宜多食，脾虛便溏者和糖尿病患者忌食。

（編輯：阿貍）