進(jìn)入夏季以來，寶寶總是出現(xiàn)食欲不振，長痱子，一直都不怎么愛吃東西。爸爸媽媽們必須對這些疾病提高警覺了，這是上火的跡象。要注意減少寶寶的食量，少吃太油或太甜食物�？勺寣殞毘孕┣宓乙紫澄�，營養(yǎng)一定要適當(dāng)，并多補充富含維生素的食品。
吃水果敗火
番茄切片盛盤，在上面灑白砂糖，要精幼的那種，然后用保鮮紙包好放冰箱，1小時后服用。敗火，也很好吃的。
柚子不但營養(yǎng)價值高，而且還具有健胃、潤肺、補血、清腸、利便等功效，可促進(jìn)傷口愈合，對敗血病等有良好的輔助療效。
梨又被稱作快果、玉乳 ，因鮮嫩多汁被稱為“天然礦泉水”。具有清熱解毒、生津潤燥、清心降火的作用。對肺、支氣管及上呼吸道有相當(dāng)好的滋潤功效，還可幫助消化、促進(jìn)食欲，并有良好的解熱利尿作用。每天吃上一到兩個梨可有效緩解秋燥。
葡萄能滋養(yǎng)肝腎之陰分，止消渴，潤筋骨，利目視，而且降火的效果不錯，又能通腸胃，是暑熱季節(jié)非常有益的水果。
柿子味甘澀，性寒。其所含的維生素及糖分要高出一般水果一到兩倍�？梢责B(yǎng)肺護(hù)胃，清除燥火，經(jīng)常食用能夠補虛、止咳、利腸、除熱。
橘子、芒果、榴蓮、荔枝吃了容易上火，要注意。
蔬菜敗火
性冷的食物，如蘿卜、蓮子、苦瓜、甘藍(lán)菜、花椰菜。
6個辦法防止寶寶“上火”
■嬰兒出生后最好給予母乳喂養(yǎng)并保證足夠的母乳量。因為母乳是嬰兒最理想的食物，既含有豐富的營養(yǎng)物質(zhì)，又不會“上火”；
■采用人工喂養(yǎng)的寶寶，可在牛奶中加些奶糕，并多喂些水果汁；半歲以上的孩子應(yīng)該攝入富含纖維素的食物，每天多喂開水。對母乳不足嬰兒應(yīng)及時添加牛奶，而不是潤腸通便；增加谷類食物和纖維素，食物性便秘即可治愈；
■從小培養(yǎng)孩子養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣和排便習(xí)慣；
■控制孩子的零食，盡量少給孩子購買油炸和紅燒食物等容易引起“上火”的食物。學(xué)齡前兒童少吃帶果殼的食物，例如炒瓜子或花生等，平時應(yīng)鼓勵孩子多吃蔬菜和水果；
■對已患有慢性便秘的人工喂養(yǎng)兒，可將奶粉沖稀一些，同時增加糖量，每100毫升牛奶中加糖10克（正常情況下，每100毫升牛奶中加糖8克）。可以每天喂1-2根香蕉或者每天早晨喝點蜂蜜水，每次不少于50毫升，溫開水送服；
■此外，服些清熱降火的中成藥或煎藥如夏菊沖劑、荷葉、紫蘇、荸薺等，不僅可以清熱降火，又可補脾養(yǎng)胃。
（編輯：阿貍）