寶的脾胃嬌嫩，胃腸道功能尚未完善，容易出現(xiàn)胃腸積食和積熱，從而引發(fā)大便干結(jié)酸臭，小便黃赤、腹脹吐奶、口氣酸澀、不思飲食、煩躁、哭鬧、睡眠不安、臉上長(zhǎng)疹等“上火”問(wèn)題。細(xì)心的媽媽，可以收集一些去火的食物，幫助寶寶清火。>>>新生兒上火的癥狀

1.豆芽菜

豆芽具有清熱的功效，有利于肝氣疏通、健脾和胃。綠豆芽具有清熱解毒、利尿除濕的作用，適合口干口渴、小便赤熱、便秘、目赤腫痛等人群食用。黃豆芽健脾養(yǎng)肝，有助于預(yù)防口角發(fā)炎。

推薦吃法：豆芽肉片湯。

2.韭菜

韭菜是養(yǎng)陽(yáng)的蔬菜，春天氣候冷暖不一，可以多吃一些，而且多吃韭菜還可增強(qiáng)人體的脾胃，對(duì)肝功能也有益處。

推薦吃法：韭菜煮豬血。

3.菠菜

菠菜具有滋陰潤(rùn)燥、舒肝養(yǎng)血等作用，是春天里最適合養(yǎng)肝的蔬菜，而且菠菜利于腸胃，有助于人體排毒，對(duì)口臭、大便干硬的上火癥狀會(huì)較好的緩解效果。

推薦吃法：菠菜泥或菠菜汁。

關(guān)愛(ài)提醒：防上火，多飲水

夏季干燥，寶寶體內(nèi)容易產(chǎn)生火氣，口干、鼻干、咽痛、渴飲不止，皮膚干燥，便秘等，情緒也容易變得躁動(dòng)不安。首先要做到“少辛多酸”，少吃蔥、蒜、椒、姜、芥以及油炸、干燥的膨化食品；應(yīng)當(dāng)多吃一些蔬菜、瓜果，尤其是梨、蘋果、香蕉、葡萄、山楂、菠蘿、芒果、獼猴桃等酸味水果，能潤(rùn)喉祛燥、止瀉祛濕、生津解渴、健胃消食、增強(qiáng)食欲。另外，寶寶最好的飲品是白開(kāi)水，采取少量多飲的方式，亦可飲用百合、綠豆、蜂蜜、銀耳等做成的湯以達(dá)到祛燥解渴的功效。

（編輯：阿貍）