薏米味道清新淡雅，營養(yǎng)價值高，可以搭配各種食材煮粥，是很好降火潤肺食物。小孩子經(jīng)常上火怎么辦？小編為給位媽媽們推薦一款幼兒食譜吧！

甜美可口薏米紅豆粥

食物原料：

薏米100克，棗（干）25克，赤小豆50克，仙鶴草10克，白砂糖30克。

制作方法：

1. 將薏米、紅豆以溫水浸泡半日；

2. 用紗布將仙鶴草包好；

3. 大棗去核浸泡；

4. 將薏米、紅豆、仙鶴草、大棗一同放入鍋中；

5. 加水煮成稀粥，最后撒上糖調(diào)味即可。

食譜類別：

9個月寶寶食譜

薏米紅豆粥是治濕邪最好的藥。薏米，在中藥里稱“薏苡仁”，《神農(nóng)本草》經(jīng)將其列為上品，它可以治濕痹，利腸胃，消水腫，健脾益胃，久服輕身益氣。紅豆，在中藥里稱作為“赤小豆”，也有明顯的利水，消腫，健脾胃之功效，因為它是紅色的，紅色入心，因此它還能補心。紅豆不僅能作為配料煮粥，紅豆的其他制品一樣是廣受歡迎。紅豆餅、紅豆糕、紅豆奶茶等，都是人們餐桌上的美味。

（編輯：阿貍）