懷孕癥狀各有不一樣，有一些媽媽在懷孕之后會出現腿腫，腳也腫，所有鞋都穿不上了，只能穿肥大的拖鞋。這種情況下媽媽應該怎么辦呢？

懷孕期間腳腫的原因是，由于懷孕中、后期，子宮脹大明顯，壓迫了下腔靜脈，使下肢血液回流受阻，而產生下肢的輕微水腫現象。這個是正常現象，每個準媽媽都會有的，只是程度不同。

1.休息。從事久站、久坐工作的人，水腫情形會比較嚴重。準媽媽最好每工作1小時，休息10~15分鐘，換換姿勢，活動一下雙腿。

2.抬高雙腿。臨睡前(或午休時)抬高雙腿15～20分鐘，可以起到加速血液回流、減輕靜脈內壓的作用，不僅能緩解孕期水腫，還可以預防下肢靜脈曲張等疾病的發生。

3.如果腹部有下墜或膨大的感覺，可以買一條托腹帶輕輕托住，以減輕壓力。

4.食用低鹽餐。懷孕后身體調節鹽分、水分的機能都下降了，因此在日常生活中要盡量控制鹽分的攝取，每日攝取量在6g以下。

5.左側睡。睡眠時采取左側臥，可以避免壓迫到下肢靜脈，并減少血液回流的阻力，同時還可以減少對心臟的壓迫。

（編輯：七寶）