關(guān)鍵詞*葉酸

聽說孕期3個月和孕后3個月要吃葉酸，不吃胎兒會畸形，現(xiàn)在快5個月了，所以心里一直不放心！

現(xiàn)在普遍建議剛懷孕前3個月吃葉酸，實際上很多蔬菜、水果當(dāng)中含有葉酸，只要平時維持正常的飲食也是基本可以滿足葉酸的需求量。葉酸缺乏主要導(dǎo)致開放性神經(jīng)管缺陷，你應(yīng)該已經(jīng)做過B超檢查，超聲基本可以排除畸形。孕期要注意飲食平衡。

關(guān)鍵詞*牙齒保健

孕18周，牙齦腫痛，上火了嗎？可以吃什么藥？平時怎么做牙齒保健？

懷孕期間，孕婦擔(dān)心影響寶寶的健康，一般不喜歡用藥，可以先用淡鹽水漱口。如果癥狀持續(xù)不能改善，及時到醫(yī)院口腔科檢查明確診斷，正規(guī)治療。孕期要做到三餐后及時用牙線清理牙縫食物殘渣或者刷牙，尤其夜間食用甜食或者酸食物后。平常飲食避免過涼或過熱。每天可以做做叩齒運(yùn)動，對防治牙疼也有一定幫助。

關(guān)鍵詞*皮膚癢

孕35周了，最近一周皮膚過敏癢癢得厲害，前兩天吃河蝦了，不知道現(xiàn)在該怎么治療。會不會影響胎兒？

妊娠中晚期體質(zhì)敏感者，特別容易發(fā)生皮膚瘙癢，特別是在胸部、腹部、下肢，嚴(yán)重的還會發(fā)生紅色的丘疹。由于癢得厲害，常常被抓破，滲出血痕，結(jié)痂，稱之為妊娠癢疹，但是應(yīng)該與肝內(nèi)膽汁淤積癥相鑒別，后者發(fā)生的原因是孕期肝臟負(fù)擔(dān)加重，膽汁淤積，膽脂酸排泄速度降低。重者除了皮膚瘙癢外，還伴有黃疸、肝功能輕度受損等，對胎兒也會發(fā)生不良影響。但是妊娠期肝內(nèi)膽汁淤積癥有地域性，北方很少發(fā)病，如果發(fā)生了肝內(nèi)膽汁淤積癥，必須及時就醫(yī)。妊娠期輕微瘙癢可以涂抹爐甘石洗劑幫助止癢，且勿抓傷皮膚以免感染。河蝦、蝦皮、魚籽、蟹黃等膽固醇含量高的食物容易加重皮膚瘙癢，要盡量避免食用。同時中醫(yī)認(rèn)為妊娠瘙癢與體內(nèi)濕熱有關(guān)，發(fā)病期要飲食清淡，避免滋膩肥甘之物，尤其晚上盡量減少油脂的攝入，對治療孕期皮膚瘙癢有良好的療效。

關(guān)鍵詞*體重增長

懷孕快5個月，從3個月到現(xiàn)在增重8斤，想盡量順產(chǎn)，如何控制體重增長呢？

飲食不均衡才會體重增加過快。妊娠3個月后每周體重增加不超過05千克，如果偏胖的孕婦還要控制，不要過度攝入甜食。整個孕期體重增長控制在12．5千克。一般情況下孕期體重增加9～12．5千克為正常范圍，如果孕前體重低于45千克，孕期體重增加可以超過以上指標(biāo)，如果孕前體重大于90千克，孕期應(yīng)控制體重增長。

胎兒的營養(yǎng)主要取決于你的合理飲食，孕期均衡的飲食對胎兒生長發(fā)育極為重要，包括水、電解質(zhì)、碳水化合物、必需和非必需氨基酸，水溶性和脂溶性維生素，微量元素磷、鐵、碘、鋅等都應(yīng)正常補(bǔ)給。為了保證孕婦的營養(yǎng)，孕中期以后，可在上、下午兩餐之間加一次點(diǎn)心。同時要經(jīng)常選用富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的動物性食品，如蛋、奶、雞魚肉等以及動物內(nèi)臟。多吃新鮮蔬菜水果，以保證充足的維生素供應(yīng)。多吃海帶及海產(chǎn)品，尤其富含鈣、鐵、鋅、碘的食物。

關(guān)鍵詞*孕期補(bǔ)血

孕婦貧血吃什么補(bǔ)血��？我現(xiàn)在懷孕第5個月了，懷孕期間貧血補(bǔ)什么好呢？

孕婦貧血大多由于缺鐵造成，是胎兒生長發(fā)育鐵的需求增多了。補(bǔ)鐵首先您的廚具要選擇鐵鍋，平常多吃補(bǔ)鐵的食物，例如動物的肝臟、瘦肉、紅豆、紅棗類等。輕、中度貧血要在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用補(bǔ)鐵藥物。孕婦貧血不要喝濃茶、咖啡類飲料，這些會影響鐵的吸收。

關(guān)鍵詞*席夢思床

孕5個月，近來有些腰酸，不知道是不是睡席夢思床的緣故，那什么床最好呢？

懷孕后最常見的就是腰酸背痛，孕媽媽可以采取比較舒適的位置，使背部肌肉放松。睡覺時最好睡硬板床，不要睡那種過軟的席夢思床，采取左側(cè)臥，雙腿屈曲，也可在兩腿之間夾上一個小靠枕，以減少腰部的負(fù)擔(dān)。如果想平躺，可在腰下墊個不太厚的腰墊，那樣會舒服很多。如果癥狀不好轉(zhuǎn)，要及時到醫(yī)院就診，以免延誤病情。

（編輯：七寶）