雖然輕度下肢水腫是一種正常的生理現象，不需治療，除非有肺水腫、腦水腫、心功能衰竭等不祥之兆時，才考慮使用利尿劑，但日漸腫大的雙腳，總給孕婦行走帶來不便，因此用食療消腫是最好的方法。

清炒黃瓜

15克，黃瓜150克，生油12克。將兩蔬萊洗凈后，切段，用九成熱的油速炒，熟透后服食。

赤豆鯽魚湯

赤豆90克，鯽魚1條(25o克)，加水煮料后服食。

清蒸砂仁鯽魚

砂仁4克，甘草末3克，一并放入已經洗凈的鯽魚肚子內，加調料，清蒸至爛后服食。

冬瓜鯉魚湯

連皮冬瓜500克，鯉魚1條(5oo克)，加水共煮，加少許鹽。食魚飲湯。

黃花魚湯

150克，大蒜頭30克。黃花魚切段，大蒜頭切片后加水共煮。

（編輯：七寶）