寶寶缺鐵容易出現(xiàn)缺鐵性貧血，但單純的補(bǔ)鐵并不能徹底讓寶寶遠(yuǎn)離缺鐵性貧血，哪些食物可以促進(jìn)鐵的吸收呢？
用鐵鍋、鐵鏟等烹調(diào)食物
以鐵鍋燒煮食物，這樣可使鐵鍋脫落下來的鐵粉與食物相結(jié)合，增加鐵的攝入。
過量容易造成鐵中毒，可能直接腐蝕胃腸粘膜，以致出現(xiàn)嘔吐、腹瀉、黑便、腹痛和胃腸炎等癥狀。
維生素C
可以促進(jìn)鐵的吸收，維生素C是一個(gè)強(qiáng)還原劑，能使食物中的鐵轉(zhuǎn)變?yōu)槟芪盏膩嗚F，獼猴桃、柑橘、橙子、西紅柿等果蔬都富含維生素C。
三歲之前的寶寶是不可以喝茶的，且飯前飯后喝茶會(huì)抑制鐵的吸收。
（編輯：七寶）