據(jù)澳大利亞研究人員發(fā)現(xiàn)，寶寶多曬太不僅可促進(jìn)鈣的吸收，同時(shí)也可預(yù)防兒童近視。寶寶怎么曬太陽好呢？什么時(shí)候曬？

半小時(shí)適宜

嬰兒曬太陽的時(shí)間根據(jù)季節(jié)而定，冬季太陽比較溫和，適合多在戶外曬曬太陽。冬季一般在中午11-12點(diǎn)左右；春、秋季節(jié)一般在10點(diǎn)-11點(diǎn)；夏季一般在9點(diǎn)-10點(diǎn)。曬太陽時(shí)間長(zhǎng)短應(yīng)由少到多，可由10分鐘逐漸到30分鐘。嬰幼兒的皮膚嬌嫩脆弱，長(zhǎng)時(shí)間曬太陽可能導(dǎo)致皮膚干燥、粗糙、起紅疙瘩甚至苔蘚等皮膚病癥。專家建議，每次曬太陽時(shí)間的長(zhǎng)短隨嬰兒年齡大小而定，要循序漸進(jìn)，可由十幾分鐘逐漸增加至1-2小時(shí)，或每次15-30分鐘，每天數(shù)次。嬰幼兒每天曬太陽不宜超過一小時(shí)，可以半個(gè)小時(shí)就休息一會(huì)。

上午9點(diǎn)和下午4點(diǎn)

孩子滿月以后，即可常抱出戶外曬太陽。時(shí)間以上午9-10時(shí)為宜，此時(shí)陽光中的紅外線強(qiáng)，紫外線偏弱，可以促進(jìn)新陳代謝；下午4-5時(shí)紫外線中的X光束成分多，可以促進(jìn)腸道對(duì)鈣、磷的吸收，增強(qiáng)體質(zhì)，促進(jìn)骨骼正常鈣化。

去有綠化的公園

新生兒可在室內(nèi)陽臺(tái)上曬太陽，注意不要隔著玻璃曬太陽。研究表明，隔著玻璃測(cè)試，紫外線透過不足50%，若到距窗口4米處，則紫外線更少，不足室外的2%。所以隔著玻璃曬太陽實(shí)際上沒什么作用。等到寶寶滿月以后，就可以到戶外曬太陽了。這時(shí)可選擇性地到一些綠化較好，空氣清新的公園曬太陽。去公園環(huán)境較好，空氣質(zhì)量也高，對(duì)嬰幼兒身體健康也有好處。家長(zhǎng)盡量不要帶孩子到馬路邊或人多嘈雜的地方曬太陽，空氣污濁對(duì)孩子健康不利。

（編輯：七寶）