嬰兒輔食除了添加營養(yǎng)外，還可以學習吞咽和咀嚼，刺激牙床，促進牙齒萌發(fā)，為適應未來的生活打下堅定的基礎。

5個月嬰兒發(fā)育指標

體重：男寶寶平均體重8.36公斤，正常6.80至10.08公斤之間；女寶寶平均體重7.51公斤，正常6.34至9.38公斤之間。

身長：男寶寶平均身長68.00厘米，正常64.12至71.75厘米之間；女寶寶平均身長66.20厘米，正常61.72至70.50厘米之間。

頭圍：男寶寶平均為43.45厘米，女寶寶為42.25厘米。

胸圍：男寶寶為43.64厘米，女寶寶為42.35厘米。

判斷喂養(yǎng)是否得當的客觀指標

判斷輔食是否得當，要看寶寶是否愿意吃，吃后是否會哭鬧，排便是否正常，體重身高是否符合標準。正常情況下，嬰兒食后不哭鬧，睡眠好，大便消化，體重增長滿意，即表示輔食添加恰當。

5個月嬰兒輔食食譜，趕快試試吧！

胡蘿卜山楂汁

原料：新鮮山楂1—2顆，胡蘿卜

做法：山楂洗凈，每顆切四瓣；胡蘿卜半根洗凈切碎。將山楂、碎胡蘿卜放入燉鍋內，加水煮沸，再用小火煮15分鐘后用紗布過濾取汁。

功效：山楂富含有機酸、果膠質、維生素及礦物質等。其中維生素C含量比蘋果高10多倍。與胡蘿卜搭配的山楂汁可健胃消食生津，增進寶寶食欲。

蛋黃泥

原料：雞蛋1個

做法：將雞蛋煮熟，用篩碗或勺子碾成泥，加入適量開水或配方奶調勻即可。最初要從1/8個蛋黃開始，根據寶寶的接受程度逐步添加至1/4、1/3。

功效：補充寶寶逐漸缺失的鐵，蛋黃中的鐵含量高，同時維生素A、D和E與脂肪溶解容易被機體吸收和利用。

牛奶蛋黃米湯粥

原料：米湯半小碗，奶粉2勺，雞蛋黃1/3個

做法：將在燒大米粥時，將上面的米湯盛出半碗；雞蛋煮熟，取蛋黃1/3個研成粉。將奶粉沖調好，放入蛋黃、米湯，調勻即可。

功效：富含蛋白質和鈣質，蛋黃中還含有豐富的卵磷脂，對小兒生長和大腦發(fā)育有好處。

西紅柿蘋果汁

原料：新鮮西紅柿半個，蘋果半個

做法：將將西紅柿洗凈，用開水燙后剝皮，用榨汁機或消毒紗布把汁擠出。蘋果削皮蒸熟或直接榨汁，取1-2湯匙兌入番茄汁中。

功效：新鮮西紅柿中富含維生素B1、維生素B2、尼克酸。

（編輯：阿貍）