春季空氣干燥，是感冒等疾病的高峰期。小孩子免疫力較差，難免會(huì)引起上火。家長(zhǎng)該怎樣做好春季養(yǎng)生，讓寶寶告別上火的煩惱呢？

具體有哪些癥狀表示寶寶“上火”了呢？

1、“吃不進(jìn)”

孩子不肯吃飯，煩燥不安，甚至不愿進(jìn)水，口腔疼痛；起病時(shí)有發(fā)燒，多數(shù)為高燒，在口腔內(nèi)可見單個(gè)或成簇的小皰疹，周圍有紅暈，破潰后易形成潰瘍，有黃白色纖維素分泌物覆蓋�？诖�、舌及頰黏膜均可見到大小不等的皰疹和糜爛或潰瘍。

2、“受不了”

孩子胃腸功能紊亂，腹部飽脹不適，或出現(xiàn)腹痛、嘔吐、腹瀉等癥狀。

3、“拉不出”

孩子大便秘結(jié)，每隔3～7天排便一次。大便硬結(jié)而量少，呈粟粒狀，排便過程延長(zhǎng)或排便困難；寶寶眼屎多，頭面部長(zhǎng)紅色疹子。

除了天氣原因，特別值得一提的是寶寶上火，其實(shí)是與食物成分有密切關(guān)系。寶寶便秘是因?yàn)榧S便過硬，而這是由于糞便中的不溶物質(zhì)引起的，此不溶物質(zhì)主要來自腸道中不能吸收的棕櫚酸和硬脂酸結(jié)合鈣質(zhì)形成鈣皂所致。

因此，控制寶寶飲食中棕櫚油酸和硬脂酸很重要，為寶寶挑選配方奶粉時(shí)，應(yīng)避免含有棕櫚油、全脂奶粉或乳脂等成份的嬰幼兒配方奶粉，盡量選用精制植物油配方，這樣寶寶喝了不但不上火，而且還能更好地吸收鈣質(zhì)和脂肪，有助于骨骼發(fā)育和能量的吸收。

（編輯：阿貍）