很多媽媽都知道在寶寶四個(gè)月以后可以增添一些營養(yǎng)輔食，來補(bǔ)充營養(yǎng)的缺失了，但是在實(shí)際操作中，存在著一定的疑惑。怎樣添加更合理呢？

4—6個(gè)月的寶寶飲食仍以母乳（或配方奶）為主，輔食添加以嘗試吃為主要目的。添加的量從少量開始，即從1—2勺開始，以后逐步增加。主要提供流質(zhì)及泥糊狀食品。可依次提供鐵強(qiáng)化米粉（可用母乳、配方奶或蘋果汁調(diào)配），蔬菜泥（3—4種）后，水果汁或泥（果汁要從2：1，1：1兌水開始，然后再喝原汁，接下來是果泥），雞蛋黃（5月齡），魚泥、雞肉、鴨肉、豬肉。

1、在添加輔食時(shí)，切記不可操之過急。一般4個(gè)月后再添加，過早添加輔食可能會(huì)引起腸套疊之類的疾病，要非常小心。添加的原則是“從少到多”，一開始吃一點(diǎn)點(diǎn)，觀察寶寶沒有過敏再繼續(xù)添加。

一旦你發(fā)現(xiàn)寶寶在每次吃完奶后表現(xiàn)出不滿足的樣子（不是沒吃飽），或者寶寶喜歡看大人吃飯，那么就是表示，寶寶已經(jīng)做好了添加輔食的準(zhǔn)備了，你就要給他吃一點(diǎn)啦。

2、4個(gè)月左右的寶寶，能吃的輔食還比較少，主要就是米粉、蛋黃、蔬菜和水果。其他的比如魚、肉、粥之類的，不要過早添加。不要害怕寶寶的營養(yǎng)不夠，保證每天800ml左右的奶量倒是最重要的，這個(gè)階段的寶寶還是以奶為主食的。如果是純母乳喂養(yǎng)的寶寶，甚至可以到6個(gè)月之后再添加輔食。

3、逐漸培養(yǎng)起寶寶固定的作息時(shí)間。添加輔食后，寶寶吃奶的間隔會(huì)拉長，基本上是早上起來一頓奶，中午一頓奶，下午吃點(diǎn)水果，傍晚一頓奶，晚上睡前一頓米粉，夜里再起來一頓奶。

（編輯：阿貍）