靈芝不僅具有安胎的效果，同時還可促進胎兒生長發(fā)育和腦部發(fā)展，對孕婦來說，食用靈芝是一舉數(shù)得。以下為媽媽推薦兩道靈芝食譜及詳細做法。

靈芝燉雞

食譜原料：靈芝一朵(約30克)，光雞1只，淮山20克(約10片)，枸杞一小撮，紅棗4粒，水適量。

制作方法：

1、雞去皮(這步可請菜市師傅代勞，如果是在超市買的光雞，就要自己動手了)，洗凈氽水。

2、靈芝用清水稍微沖洗，撕成小片;淮山、枸杞、紅棗和元肉洗凈，紅棗拍扁去核。

3、煮沸清水，放入所有材料，武火煮20分鐘，轉(zhuǎn)文火煲一個半小時，下鹽調(diào)味。

靈芝燉豬心

食譜原料：靈芝20克，豬心1只(約500克)。

制作方法：

1、先將靈芝用水泡發(fā)，沖洗后，加清水適量，入沙鍋煎煮40分鐘，去渣取汁。

2、再將豬心放入清水中浸泡片刻，洗凈后切成薄片，與靈芝藥汁同入沙鍋。

3、加姜片、蔥花、料酒、白糖等調(diào)料，視情況可酌加清水適量，同燉30分鐘，加精鹽、味精，再稍燉片刻，淋入麻油即成。

（編輯：七寶）