有的媽媽在寶寶四個(gè)月大時(shí)已經(jīng)準(zhǔn)備添加輔食了，但對(duì)于寶寶第一餐吃什么，多多少少讓新手媽媽有些迷茫，寶寶第一餐吃什么好呢？

寶寶第一餐吃什么好

以往我們認(rèn)為最早給寶寶添加的食物應(yīng)該是蛋黃，但是目前兒童保健和營(yíng)養(yǎng)專(zhuān)家一致的意見(jiàn)是，寶寶的第一餐應(yīng)該添加精細(xì)的谷類(lèi)食物，最好是強(qiáng)化鐵的嬰兒營(yíng)養(yǎng)米粉。

這是因?yàn)�，一方面精�?xì)的谷類(lèi)很少引發(fā)過(guò)敏反應(yīng);另一方面由于寶寶4～6個(gè)月后，從母體儲(chǔ)存到體內(nèi)的鐵逐漸消耗殆盡，母乳中的鐵含量相對(duì)不足，這個(gè)時(shí)期寶寶對(duì)鐵的需求量明顯增加，容易發(fā)生缺鐵性貧血。

而嬰兒特制米粉中含有適量的鐵元素，并且比蛋黃中的鐵更容易吸收。

輔食添加原則

2-3個(gè)月寶寶就可添加蔬菜水和水果汁了，4-6個(gè)月的寶寶可以添加米湯、米糊、稀粥、蛋黃、魚(yú)泥、菜泥、水果泥、豆腐等，添加輔食的原則是：

1、從少到多，使嬰兒有一個(gè)適應(yīng)的過(guò)程。

2、由稀到稠。

3、從細(xì)到粗。

4、由一種到多種。

5、患病期間不添加新的輔食。

輔食添加順序

①谷類(lèi)食物(如嬰兒營(yíng)養(yǎng)米粉)；

②蔬菜汁/泥和水果汁/泥(注意是先蔬菜后水果)；

③動(dòng)物性食物(順序?yàn)榈包S泥、魚(yú)泥、全蛋如蒸蛋羹、禽、畜肉泥/肉末/肉松等)。

（編輯：七寶）