對于寶寶輔食的添加時間，2002年，世界衛(wèi)生組織通過反復(fù)的論證和研究(尤其是對發(fā)展中國家)后提出，輔食添加應(yīng)該從滿6個月時開始比較科學(xué)，最早不能早于4個月，最晚不能晚于8個月。不過輔食的添加要根據(jù)寶寶的身體狀況決定。

寶寶告訴你該添加輔食了

母乳喂養(yǎng)每天6～8次以上或配方奶喂養(yǎng)全天總奶量達(dá)1000毫升時，寶寶仍然顯得饑餓、不滿足；

足月出生的寶寶體重達(dá)到出生時的2倍(或者出生體重不足2.5千克的寶寶體重達(dá)到6千克)時，給予足夠的乳量可寶寶的體重增加仍然不達(dá)標(biāo)；

寶寶開始對成人的飯菜很感興趣；

當(dāng)把湯匙或?qū)殞殞Ｓ玫男∩追诺綄殞氉爝厱r，小家伙會出現(xiàn)張口或吸吮的動作，并能將食物向后送再吞咽下去。

這里有幾點需要提醒父母注意：

1.鼓勵寶寶嘗試多種食物，不強(qiáng)迫喂食。家長應(yīng)注意經(jīng)常調(diào)換食物的種類、形狀、顏色、口味、搭配等，并且每次盛到碗里的飯也不要太多，寶寶吃完后要積極給予適當(dāng)?shù)谋頁P(yáng)。必要時也可以采取講“小白兔愛吃蘿卜愛吃菜”等故事或兒歌的方式，提高寶寶的進(jìn)食興趣。

2.不一定每餐都要做到全面搭配，只要在全天甚至幾天的膳食內(nèi)，大致均衡地安排上述幾大類食物就可以了。

3.蔬菜和水果不能相互替代，因為蔬菜中的維生素、礦物質(zhì)、膳食纖維等含量相對較高，而水果中的碳水化合物、有機(jī)酸等成分相對較多，口感也更香甜，建議最好能做到每餐吃蔬菜，每天吃水果。

4.果汁不能代替水果，因為果汁的加工過程會使維生素C、膳食纖維等都受到了一定損失。雖然100%的純果蔬汁可以稀釋后喂給寶寶，但當(dāng)寶寶能夠進(jìn)食半固體和固體食物后，應(yīng)盡量選擇新鮮水果切成小塊后喂給寶寶。

當(dāng)寶寶逐一接受了各種食物的味道后，可以每餐變換花樣選擇2～3種食物混合搭配喂給寶寶。在嬰幼兒階段，應(yīng)盡可能讓寶寶接觸到多種多樣的食物，這有利于寶寶攝入均衡的營養(yǎng)，養(yǎng)成不偏食、不挑食的好習(xí)慣。

（編輯：七寶）