如今隨著生活水平的逐漸提高，家長(zhǎng)們對(duì)孩子的愛也是越來越濃了，平時(shí)吃的好、穿的好，玩的好，可是為什么還是會(huì)有那么多孩子輕易的感冒呢？今天我們不得不想大家講解一下如何預(yù)防兒童感冒了。
如何讓寶寶不受涼？ 民間有句古話：“若要寶寶安，常帶三分饑和寒�！睘槭裁磳殞毚┑孟鄬�(duì)少一些可以不生��？那是因?yàn)樾禾幵谏L(zhǎng)發(fā)育過程中，新陳代謝特別旺盛，加上小兒喜歡運(yùn)動(dòng)，如果穿得過多就容易出汗，出汗時(shí)毛孔大開，若遇到冷風(fēng)，很容易造成感冒。而寶寶適當(dāng)?shù)厣俅┮恍�，感覺有些冷，全身的毛孔都是收縮、緊閉的，運(yùn)動(dòng)后也不容易出汗。由于毛孔都處在緊閉狀態(tài)，冷風(fēng)很難入侵體內(nèi)，對(duì)身體的傷害不是太大。寶寶通常會(huì)打幾個(gè)噴嚏、流清水鼻涕，這時(shí)只要及時(shí)給寶寶喝些溫開水，避免直接吹風(fēng)，癥狀很快就能得到緩解。
提高身體素質(zhì) 處在生長(zhǎng)發(fā)育階段的寶寶，任何營(yíng)養(yǎng)都不能缺乏，所以寶寶的食譜應(yīng)該豐富多彩�，F(xiàn)在很多父母是什么貴就給寶寶吃什么，很多寶寶頓頓不離魚、蝦、肉。
民間有句話：“魚生火、肉生痰，青菜豆腐保平安�！边@有一定道理，魚蝦吃多了，內(nèi)熱大，容易出汗。而這類內(nèi)熱大的寶寶一旦受涼感冒就常常伴有高熱。
所以建議給寶寶的食譜最好是雞、鴨、魚、蝦、豬、牛、羊都要有，魚、蝦每周不超過兩次，即做到營(yíng)養(yǎng)均衡。再配上各個(gè)季節(jié)上市的蔬菜、水果，不要吃反季節(jié)的蔬菜、水果，這樣寶寶的營(yíng)養(yǎng)就全面了。
（編輯：灰太狼）