孩子體質(zhì)差吃什么才好呢？孩子三天兩頭的生病，這也不能總是吃藥啊，這多不好�。〗裉炀徒o廣大父母朋友提供兩種提高孩子體質(zhì)的食譜。
    多吃富含蛋白質(zhì)、維生素A、維生素C、維生素E、B族維生素及礦物質(zhì)的食物，是增強(qiáng)寶寶免疫力的營(yíng)養(yǎng)基礎(chǔ)。

    胡蘿卜汁
    適用寶寶：4個(gè)月起
    胡蘿卜1根，香油適量，胡蘿卜洗凈，去皮，切塊。
    將胡蘿卜塊放入榨汁機(jī)中榨成汁。
    將胡蘿卜汁倒入鍋中，燒熱后加入香油即可。
    胡蘿卜含大量胡蘿卜素，所以呈黃紅色。胡蘿卜素在人體內(nèi)可轉(zhuǎn)化為維生素A，維生素A能促進(jìn)腦發(fā)育，如兒童長(zhǎng)期缺乏維生素A，可導(dǎo)致智力下降。此汁可增強(qiáng)寶寶機(jī)體免疫力，提高寶寶智力水平。

    雞架雜菜絲湯
    適用寶寶：1歲起
    雞架1個(gè)，油菜、圓白菜、紫甘藍(lán)各20克，蔥、姜、鹽各適量，將原料洗凈，蔥切段，姜切片，各種菜切絲。
    雞架放入鍋中，加水淹沒(méi)雞架，放入蔥段、姜片熬煮，撇去上面的油，加入適量鹽，放入菜絲，煮軟即可。
    圓白菜含有抗氧化的營(yíng)養(yǎng)素，可以抗衰老，提高人體免疫力，還可增進(jìn)食欲，促進(jìn)消化，預(yù)防便秘。寶寶吃了可以增進(jìn)食欲，爸爸、媽媽、爺爺、奶奶吃了可以增強(qiáng)抵抗力，延緩衰老，是全家人都適宜的蔬菜。

（編輯：灰太狼）