幼兒擁有強(qiáng)健的體魄才能健康的成長，寶寶生長到一歲半就可以吃一些易消化的食物了。有心的媽咪們可以做一些營養(yǎng)食譜來改善一下寶寶。

    一歲半寶寶營養(yǎng)食譜推薦
    煎菜餅
    食譜原料
    卷心菜葉幾片，培根少許，雞蛋1個，面粉100克，
    調(diào)味水70ml（醬油+水+鹽+雞精），玉米粒，蔥花
    制作方法
    1.卷心菜葉，培根切絲，
    2.雞蛋打散，到入70ml的調(diào)味水（醬油+水+鹽+雞精）攪拌均勻
    3.再到入面粉，攪拌均勻
    4.把切好的卷心菜絲，培根，蔥花，玉米粒倒入杯子中
    5.加上拌勻的1/4的面糊，在杯子中用小勺攪拌均勻
    6.電熱鍋通電（或平底鍋燒熱），放油，把拌好的面糊倒入，均勻鋪開
    7.用木鏟翻一面繼續(xù)煎一會兒即可。
    8.煎熟后，擠上色拉醬和甜面醬，趁熱吃很好吃的！
    適用人群
    1歲半以上寶寶
    健康提示
    把蔬菜加到面粉上做成輔食，不但寶寶愛吃，還有足夠的營養(yǎng)哦！

    奶菠菜土豆湯
    食譜原料
    牛奶750毫升，菠菜750克，土豆250克，蔥白150克，黃油50克，雞湯1500毫升
    調(diào)料：食鹽2克，胡椒粉1克，香葉2片
    制作方法
    1、蔥白切碎；土豆切片；
    2、雞湯和牛奶分別煮沸備用；菠菜用開水燙熟后剁成泥；
    3、在燉鍋內(nèi)放入黃油燒熱，加入蔥白、香葉燜2分鐘，再加入食鹽、胡椒粉調(diào)勻后，倒入菠菜泥、雞湯、牛奶、土豆煮熟即可。
    適用人群
    一歲半以上寶寶
    健康提示
    主治秋季肺燥傷陰所致的皮膚干燥、干咳少痰、咽喉癢痛、食欲不振、口淡無味、便秘等；也可用于肺癆所致的干咳、胸痛、舌紅少津。

    玉米甜面包
    食譜原料
    脫脂牛奶，橄欖油或者其他的植物油，雞蛋，紅糖，玉米面粉，白面，甜玉米罐頭（瀝干罐頭里的水分），泡打粉，鹽
    制作方法
    1、先把牛奶，橄欖油，雞蛋，紅糖丟到大碗里，攪勻，然后倒入白面，甜玉米罐頭，泡打粉，鹽，輕輕攪勻。
    2、方烤盤抹一層油，倒入攪好的糊糊，上面撒一層南瓜籽仁兒。
    3、放入預(yù)熱到華氏400度（攝氏200度）的烤箱，烤大約15-25分鐘，或烤至竹簽插入，取出時不粘粉即可。
    4、晾涼，切塊。
    適用人群
    1歲半以上寶寶
    健康提示
    從小偶爾給寶寶添加粗糧，對寶寶的抵抗能力能有很大的幫助，且在所有主食中，玉米的營養(yǎng)價值和保健作用是最高的。

    一歲半寶寶輔食如何添加
    主要食物：糧食、蔬菜、肉類
    輔助食物：牛奶，雞蛋，谷類和豆類
    喂養(yǎng)時間：
    上午：
    早餐：牛奶（200毫升）面包（25克） （早6點左右）
    早點心：燉雞蛋（雞蛋一個，植物油5克） （早8點左右）
    午餐：軟飯（米40-50克）清蒸帶魚（帶魚30克、鹽少許）蝦皮炒青菜（蝦皮3克、青菜50克、油5克）胡蘿卜豆腐湯（胡蘿卜5克、豆腐10克） （午12點左右）
    下午：
    午點心：菜肉包子一個（面粉25克、肉10克、青菜10克）蘆柑（50克） （下午3點左右）
    晚餐：軟飯（米 40-50克）蝦仁炒豌豆（蝦仁25克、豌豆15克、油5克）蘋果（100克） （晚6點左右）
    晚點心：牛奶（200毫升） （晚10點左右）

（編輯：阿貍）