孕期媽咪的心情無法表達，高興、焦慮等復雜的心情讓她們無心安胎，如何安撫孕媽咪的心情呢？
　　孕婦不妨可以試試以下6種方法：
　　1、告誡法：在孕期要經常告誡自己不要生氣、不要著急，想象寶寶正在看著自己。
　　2、轉移法：消除煩惱的最好辦法是離開使人不愉快的環(huán)境�？梢酝ㄟ^能引起自己興趣的活動，如聽音樂、看畫冊、郊游等，使情緒轉向歡樂。
　　3、釋放法：這是相當有效的情緒調劑方法，可通過寫日記或向可靠的朋友敘說自己的處境和感情，使您的煩惱煙消云散，得到令人滿意的“釋放”。
　　4、社交法：閉門索居會使孕婦郁郁寡歡。孕婦應積極參與準媽媽俱樂部活動，廣交朋友，將自己置身于樂觀向上的人群中，充分享受友情的歡樂。
　　5、協調法：每天抽出30分鐘，到附近草木茂盛的寧靜小路上散散步、做做體操，心情會變得非常舒暢。
　　6、美容法：經常改變一下自己的形象，如變一下發(fā)型，換一件衣服。還可買一些家居飾品，點綴家庭環(huán)境，讓自己保持良好的心境。

（編輯：花輪）