如今每一個(gè)寶寶都是家中的掌上明珠，飲食方面更不會(huì)受一點(diǎn)委屈，不過(guò)還是要提醒媽媽不要一味的給寶寶吃粗糧，粗糧營(yíng)養(yǎng)單一，寶寶吸收營(yíng)養(yǎng)素不多！
　　有關(guān)于粗糧，也是一個(gè)家長(zhǎng)們比較經(jīng)常討論的話題，到底兒童能不能、適不適合食用粗糧？
　　首先我們應(yīng)該知道粗糧的營(yíng)養(yǎng)還是比較單一的。所以，我們建議三歲以下的兒童不食用粗糧。三歲以下的兒童更需要的是營(yíng)養(yǎng)全面，需要多種營(yíng)養(yǎng)滿足孩子的生長(zhǎng)發(fā)育，而且三歲一下的兒童在消化功能上并不健全，粗糧比較難以消化，很容易導(dǎo)致食用過(guò)后腹脹、脹氣等不靚反應(yīng)，就連體重和身高都會(huì)收到影響。
　　三歲至六歲的兒童就可以相應(yīng)的補(bǔ)充食用粗糧了，但還是不能多吃，適當(dāng)為好！另外，吃的粗糧盡量以粥的形式，或者米糊，盡量煮爛一點(diǎn)，方便孩子消化，同時(shí)纖維素還能夠被吸收。
　　現(xiàn)代孩子營(yíng)養(yǎng)水平很高，而粗糧正好含有平衡膳食的成分，比如粗纖維、維生素B等。適量吃粗糧，能夠促進(jìn)孩子胃腸蠕動(dòng)，平衡孩子膳食，尤其對(duì)于肉類攝入過(guò)多的孩子來(lái)講，粗糧也是一個(gè)不錯(cuò)的選擇。
　　粗糧雖然有諸多優(yōu)點(diǎn)，可也有一項(xiàng)不可忽視的特點(diǎn)，那就是營(yíng)養(yǎng)成分比較單一，對(duì)于三歲一下的兒童來(lái)講，滿足不了生長(zhǎng)發(fā)育的多項(xiàng)營(yíng)養(yǎng)需求。相比起蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物的兒童營(yíng)養(yǎng)膳食，粗糧的營(yíng)養(yǎng)成分確實(shí)不太豐富，像是含有豐富蛋白質(zhì)的魚肉奶蛋以及肉類中含有的脂肪，還有主食里面含有的碳水化合物，比如細(xì)糧、面等，都是兒童成長(zhǎng)所必須的。相較起來(lái)，粗糧確實(shí)營(yíng)養(yǎng)不夠孩子成長(zhǎng)所需。營(yíng)養(yǎng)合理搭配對(duì)寶寶的健康發(fā)育成長(zhǎng)才是最好！

（編輯：花輪）