鈣是組成人體骨骼發(fā)育的重要成份，而嬰兒發(fā)育非常迅速，補(bǔ)鈣也是必要的，給寶寶補(bǔ)鈣吃什么好呢？寶寶需要多少鈣呢？

    寶寶需要多少鈣
    六個月以內(nèi)的寶寶，每天有300毫克的鈣就可以了。六個月到一歲之間，每天攝入400毫克的鈣。一歲以上600毫克，四歲以上800毫克。

    寶寶補(bǔ)鈣吃什么好
    牛奶蛋黃粥
    原料：大米10克，牛奶50克，蛋黃1/4個，蜂蜜少許。
    做法：
    1、將大米淘洗干凈，加入適量水，上火煮開，開鍋后改文火煮30分鐘；蛋黃用小勺背面研碎備用；
    2、出鍋前把牛奶和蛋黃加入粥內(nèi)，再煮片刻出鍋，加入少許蜂蜜即可。
    特點：此食譜適合于4個月剛開始添加輔食的寶寶食用。
    雞肉面片
    原料：加工研碎的雞肉末50～100克，薄面片適量，卷心菜葉末、蝦皮湯、紫菜、香油適量。
    做法：把研碎的雞肉末、蝦皮湯上火煮熟，開鍋后放入面片、卷心菜末、紫菜，待煮開后稍加一點香油，即可出鍋食用。
    特點：此食譜適合于10～11個月寶寶食用。
    蝦皮炒菠菜
    原料：蝦皮10克，菠菜400克，植物油25克，蔥、鹽適量。
    做法：
    1、將菠菜擇洗干凈，切成3厘米長的段；干蝦皮用溫水稍泡，洗凈；
    2、將炒鍋置于火上，放入油，待油熱后放入蔥花及蝦皮略煸炒；
    3、將菠菜放入，一同煸炒幾下，再放入食鹽等，炒勻即可。
    特點：此食譜含鈣336.3毫克，適合于1～3歲的寶寶食用。
    絲瓜蝦皮豬肝湯
    原料：絲瓜250克，蝦皮30克，豬肝50克，蔥花、姜絲各適量，食油少許。
    做法：
    1、將絲瓜去外棱，洗凈，剝兩半，切成段，再去瓜瓤；豬肝洗凈切片；蝦皮用水浸泡；
    2、起油鍋，入姜絲、蔥花炒香，再入豬肝，略炒，倒入蝦皮和適量清水，燒沸后投入絲瓜，再煮燉3～5分鐘即成。
    特點：味道鮮美，嬰幼兒愛吃。對寶寶缺鈣形成的四肢軟有治療作用，可防治佝僂病，并有利牙齒發(fā)育。

（編輯：七寶）