孕婦在懷孕中后期，腿部會(huì)出現(xiàn)腫脹的現(xiàn)象，讓準(zhǔn)媽媽坐立難安的，給生活帶來很多不便。孕婦平常吃什么可以消腫呢？
    不同的時(shí)間段，準(zhǔn)媽媽的水腫情況會(huì)發(fā)生相應(yīng)的變化。在懷孕前三個(gè)月時(shí)，準(zhǔn)媽媽身體還沒出現(xiàn)水腫。但到了三個(gè)月之后，水腫問題慢慢顯現(xiàn)。到了六個(gè)月，水腫情況已經(jīng)很明顯了，走路可能會(huì)站不穩(wěn)。到了九個(gè)月之后，水腫已經(jīng)比較嚴(yán)重了，走路時(shí)腳部會(huì)感到疼痛。準(zhǔn)媽媽可以根據(jù)不同情況的水腫情況，采取最合適的方法對(duì)抗水腫。
    冬瓜
    冬瓜、西瓜汁等瓜果，含有豐富的鉀以及不能被身體迅速利用的果糖，可減少體內(nèi)水分，有利尿解毒的作用，對(duì)預(yù)防和減輕妊娠浮腫有很好的效果。
    蛋白質(zhì)
    每天一定要保證食入畜、禽、肉、魚、蝦、蛋、奶等動(dòng)物類食物及豆類食物。這類食物含有豐富的優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)。貧血的孕婦每周還要注意進(jìn)食2～3次動(dòng)物肝臟以補(bǔ)充鐵。

    鴨肉
    秋初吃老鴨，最有滋陰清熱、利水消腫的作用，很適合體質(zhì)燥熱、容易水腫的孕媽咪。鴨湯還可以用來煮米粉，燉白菜，煮粥。不同品種的鴨肉，食療作用各不相同。其中青頭鴨肉效果最佳。
    酒釀湯圓
    酒釀甘辛溫，含糖、有機(jī)酸、維生素B1、B2等，可益氣、活血、散結(jié)、消腫。用這個(gè)做早餐，可使鈉鹽攝入降到最低。酒釀不僅利于孕媽咪消腫，也適合哺乳媽咪通利乳汁。
    荸薺
    荸薺有清心瀉火、潤肺涼肝、消食化痰、利尿明目之功效。孕婦常吃荸薺，可以防治妊娠水腫。荸薺加海帶適量煮湯，被稱為“二仙飲”，可以防治妊娠期間的水腫、缺碘、妊娠高血壓及痔瘡便血等癥。
    蔬菜水果
    蔬菜和水果中含有人體必需的多種維生素和微量元素，它們可以提高機(jī)體抵抗力，加強(qiáng)新陳代謝，還具有解毒利尿等作用。孕婦每天不應(yīng)忘記進(jìn)食蔬菜和水果。

（編輯：阿貍）