三個月的寶寶，除了添加米粉作為輔食外，還可以適當補充一些蔬菜和清淡的湯類。給寶寶提供充足的維生素和蛋白質(zhì)，也為以后的飲食打下了基礎(chǔ)。
    蔬菜汁
    首先是清洗，包括用具的清洗和蔬菜的清洗。
    然后將青菜去掉根部，切成小段，放入已經(jīng)煮沸的清水中（水不要太多，一小碗即可），再煮開。最后用篩子濾出菜渣，得到菜汁。將菜汁與等量的溫開水混合，新鮮的菜汁就做好了。
    好喝的米湯
    將優(yōu)質(zhì)的大米或小米洗干凈，放入鍋中加適量的水煮。開鍋后改用小火燜，直至米完全煮爛。關(guān)火后放置一段時間，然后用小勺取表面上的米湯。不必稀釋，也不要加糖或鹽，只待溫度合適，就可以喂寶寶了。
    如果寶寶愿意喝，用大米和小米一起熬制米湯也是可以的。

    鮮美的魚湯
    選用一條新鮮的活魚（鯉魚、鯽魚、草魚都可以）洗凈，除去內(nèi)臟、鱗。將鍋燒熱，放入少許植物油，把魚放入熱鍋中煎1—2分鐘。向鍋中加入涼水，燜至魚湯變白，出鍋前放少許鹽。將魚湯晾得稍微涼一些后，就可以讓寶寶喝了。

（編輯：阿貍）