孕婦在孕期除了要掌握一些關于妊娠、分娩和胎兒在宮內生長發(fā)育的孕育知識外，還需要調節(jié)好心態(tài)，保持好的心情，為產后做準備。
孕婦懷孕期間禁忌事項
禁忌1：使用藥物止孕吐
懷孕初期，大部分孕婦都會出現明顯的早孕反映。有些孕婦孕吐反映比較強烈會選用藥物止吐，這是懷孕期間的一大禁忌。孕婦產生孕吐狀況的時期就是最容易發(fā)生流產的時候，也是胎兒器官形成的重要時期。在此期間服用藥物，會使胎兒受到藥物刺激，在止吐藥中屬抗組胺最有效，可是孕婦服用這個藥物會造成胎兒發(fā)育畸形。
禁忌2：使用電熱毯
很多孕婦在冬天喜歡用電熱毯取暖，這也是孕婦孕期的一大禁忌。電熱毯在接通電源時產生的磁場輻射會影響胎兒的細胞分裂，最容易導致胎兒發(fā)育畸形，同時對胎兒的大腦發(fā)育也有不利影響，會造成胎兒出生后智力底下。所以為了寶寶的健康，小編建議孕媽媽們冬天切記不要使用電熱毯取暖。
禁忌3：在公共游泳池游泳
孕婦在懷孕期間，細菌容易從陰道侵入。因此若孕婦去公共游泳池游泳容易造成陰道細菌感染，從而對寶寶的發(fā)育產生不良影響。此外，懷孕期間孕婦要游泳最好選擇有醫(yī)生監(jiān)護的游泳池，且每次時間不宜過長，以免發(fā)生流產。
禁忌4：養(yǎng)寵物
動物身上會存在弓形蟲，如果孕婦養(yǎng)寵物或在懷孕期間與動物有過親密接觸都會感染弓形蟲。而孕婦感染弓形蟲，會對寶寶造成很大的危害，如容易導致胎膜早破、產后子宮不全、胎兒發(fā)育畸形、早產、流產等不良狀況。所以養(yǎng)寵物是孕婦懷孕期間大忌。
禁忌5：飲酒
飲酒也是孕婦懷孕期間禁忌之一，如果孕媽媽在孕前喜歡喝酒，那在懷孕切記要戒酒。孕婦喝酒，酒精會通過胎盤進入胎兒血流造成流產及胎兒酒精癥候群，胎兒出生后會出現體重偏低現象，日后成長也會出現遲滯、智力不足、心臟畸形等問題。
禁忌6：食用刺激性食物
刺激性食物多包括蔥、姜、蒜、辣椒、冷飲等食物。這些帶有辛辣物質和刺激性因素的食物孕婦食用后不僅會使孕婦口干舌燥、生口瘡、心情煩躁等，同時還會給胎兒造成不良刺激，影響寶寶發(fā)育狀況。
禁忌7：抽煙
有些女性會有抽煙的習慣，在懷孕期間仍然沒改，這對寶寶會有很大的危害。煙里面有尼古丁、一氧化碳，這些物質有收縮血管的作用，會減少母體供血，容易導致胎兒缺氧，影響寶寶的正常發(fā)育。
準媽媽的心理課堂
妊娠自卵子受精開始至胎兒脫離其附屬物自母體排出終止，是一個正常而又復雜的生物過張程。由于孕婦 在這一過程中所發(fā)生的解剖，生理的巨大變化以及孕婦即將發(fā)生的社會角色轉換，必然引起孕婦錯綜復雜的 心理變化。孕婦的心理狀態(tài)，舉止行為等對胎兒發(fā)育和孕婦自身發(fā)生著影響。
心理學上，以三個生物妊娠時期對相應的三個心理妊娠期來描述正常妊娠女性的心態(tài)。
第一個心理妊娠期――接受妊娠
絕大多數孕婦將妊娠納入自己的生活計劃，并為進入母親角色做好心理準備。
初期妊娠婦女的心理反應較為強烈，感情豐富，如矛盾，恐怖、焦慮，將信將疑或內向性等，上述情感變 化甚至可在整個妊娠期間重現。此時期孕婦常全身倦怠，頭暈，惡心、嘔吐，厭食，這是一種正常的妊娠反 應所致。
第二個心理妊娠期――適應妊娠
由于惡心等反應消失，孕婦身體已漸漸走入正軌，這是一個相對比較穩(wěn)定的時期，自我感覺良好是此期的 主要特征。此期孕婦精神處于最佳狀態(tài)，胎動出現，胎心可被聽到，使母親感受到新生命的存在，胎兒作為 臟器的一部分而變得具體。增強了母親的正向感覺，同時對胎兒生長和發(fā)育的過程感興趣，她常牽拉著丈夫 的手，將其放到腹部，使丈夫也分享幸福，并有興趣去了解自己的胎兒，如找同等處境的人交談，或翻閱有 關書籍，或為孩子的出生做些準備。
第三個心理妊娠期――期待分娩
由于腹部膨大，壓迫下肢，活動不能隨心所欲，加之子宮壓迫癥狀出現尿頻，便秘，再度使孕婦心煩和易 激怒。有的孕婦因攝入鈣及各種維生素不足，易出現下肢肌肉痙攣，痙攣部位多在拇指或腓腸肌，常于夜間 發(fā)作使孕婦睡眠不足，另一方面，對丈夫陪伴和親人的依賴心理增加。為了使孕婦對分娩知識有所了解，應 通過孕產咨詢，講座和閱讀有關文章使孕婦認識分娩是一個正常自然的生理過程，減輕心理負擔與壓力，學 會戰(zhàn)勝生理變化帶來的不適。
小貼士：孕婦應保持良好的心情
每個孕婦一定要保持心情舒暢，情緒穩(wěn)定，平時要有足夠的睡眠和休息，多聽聽輕松的音樂，欣賞美術作 品，看輕松愉快的小說，多散散步等，來調節(jié)自己的情緒。同時要求孕婦的丈夫及家庭其它成員，關心、體 貼和照顧好孕婦，使她能心情愉快地適應整個孕期的變化。
（編輯：阿貍）