很多孕婦都知道，蜂蜜有著很好的營(yíng)養(yǎng)和美容功效，對(duì)于孕婦便秘也有著很好的療效。營(yíng)養(yǎng)品講究時(shí)間和量效果會(huì)更佳，孕婦怎樣喝更健康呢？
孕婦怎樣喝蜂蜜更健康
準(zhǔn)媽媽可以喝適量的蜂蜜， 但每天不宜超過(guò)一大勺。準(zhǔn)媽媽可以在睡前喝一杯蜂蜜水，這樣能夠治 療多夢(mèng)易醒、睡眠不香，可以幫助你更好的安睡。
準(zhǔn)媽媽在選擇蜂蜜時(shí)，一定要選擇蜂蜜表面有微小氣泡的蜂蜜，因?yàn)槟鞘腔钚陨锩覆粩噙\(yùn)動(dòng)所產(chǎn)生 的，吃這種蜜對(duì)人身體才最好。還有，蜂蜜之所以能改善便秘是因?yàn)槠渲械幕钚陨锩赋煞萜鸬淖饔谩?所以，準(zhǔn)媽媽要喝蜂蜜時(shí)要用45度以下的溫水沖，這樣可以保持蜂蜜中的營(yíng)養(yǎng)和活性不被破壞。
我還要強(qiáng)調(diào)一點(diǎn)，準(zhǔn)媽媽不能吃蜂王漿。因?yàn)榉渫鯘{中的激素會(huì)刺激子宮，引起宮縮，干擾胎兒在子 宮內(nèi)的正常發(fā)育。
孕婦什么時(shí)候喝蜂蜜水好
一般來(lái)說(shuō)應(yīng)該是宜晚不宜早，就是睡覺(jué)前喝杯蜂蜜水比起床后喝杯蜂蜜水好！中醫(yī)關(guān)于初秋養(yǎng)身有句 話是：“朝朝鹽水，晚晚蜜湯”。說(shuō)的意思是：每天早上早起空腹喝淡鹽水，每天晚上睡前喝蜂蜜水。這 樣的理由是：早上喝淡鹽水可以稀釋一覺(jué)起來(lái)很粘稠的血液，而且有少許消炎作用，潤(rùn)腸胃通大便；晚 上喝蜂蜜水有助于美容養(yǎng)顏，并補(bǔ)充各種微量元素。所以，更科學(xué)的辦法是把蜂蜜水留在晚上喝，而早 上起來(lái)喝淡鹽水。
我們來(lái)看看為什么宜晚不宜早�？崭沟谝槐秃确涿鬯淖龇ㄊ遣贿m宜的。原因是蜂蜜水中含有相應(yīng) 的糖分，不是以單純水的形式存在，飲用后，在體內(nèi)蜜中的果糖要經(jīng)過(guò)人體代謝轉(zhuǎn)化為葡萄糖才能被人 體所吸收利用，這樣失去了清晨第一杯水清掃身體內(nèi)環(huán)境的作用。
孕婦能喝蜂蜜嗎
（編輯：阿貍）