春捂秋凍四個(gè)字就解釋了育兒其中的一些知識(shí)，時(shí)至冬季，如何做好春捂秋凍呢？
“春捂秋凍”是我國(guó)民間的一條保健諺語(yǔ)。從氣候?qū)W的觀點(diǎn)來(lái)分析是有一定科學(xué)道理的�！鞍司拧本褪侵笍牧⑶锏胶兜陌�、九、十月份，穿衣要講究“秋凍”。
春與秋雖都是過(guò)渡季節(jié)，但仍有差異。我國(guó)通常把3-5月稱為春季，9-11月稱為秋季。最高氣溫的平均值春季高于秋季；平均最低氣溫秋季則高于春季。這說(shuō)明：秋季是一個(gè)降溫的季節(jié)，室外溫度雖然下降了，室內(nèi)溫度還比較暖和。秋季“不冷”，冷就加衣服，也同樣不適應(yīng)室內(nèi)的溫度，又因秋季剛開(kāi)始轉(zhuǎn)冷，寒冷的日子還在后面呢，所以，適當(dāng)?shù)厣俅c(diǎn)衣服，提高抗寒能力和抵抗力，對(duì)過(guò)好冬季也有幫助。
天氣漸漸轉(zhuǎn)涼，又到了“亂穿衣”的季節(jié)。有的家長(zhǎng)怕凍著寶寶，只要天氣稍微一涼爽，就急著為寶寶加衣；有的家長(zhǎng)認(rèn)為也要讓寶寶“秋凍”這樣才能逐步適應(yīng)秋日轉(zhuǎn)涼的天氣，確保寶寶安然無(wú)恙。其實(shí)，家長(zhǎng)只有正確了解“秋凍”的含義，并逐步對(duì)寶寶進(jìn)行耐寒訓(xùn)練，正確為寶寶增減衣服，才可以保證寶寶少生病，健康成長(zhǎng)。
捂一捂pk凍一凍
天氣一轉(zhuǎn)冷，爺爺奶奶們就急著給寶寶添衣服，生怕寶寶感冒�？砂职謰寢寘s故意要讓寶寶少穿一點(diǎn)，說(shuō)這樣可以提高寶寶的抗寒能力，鍛煉身體、強(qiáng)化體質(zhì)。捂一捂or凍一凍，究竟哪種方式對(duì)孩子的健康成長(zhǎng)更為 有益呢？
甲方：捂一捂，遠(yuǎn)離感冒
爺爺——雖然老話說(shuō)“春捂秋凍，不生雜病”，大人是這樣沒(méi)錯(cuò)，但小寶寶還是應(yīng)該多穿點(diǎn)的。小孩抵抗力低，很容易凍出病來(lái)。出門(mén)時(shí)，寧可多穿一些，等熱了再脫。小孩不懂喊冷喊熱，等流鼻涕了就來(lái)不及了。
奶奶——小寶寶對(duì)氣溫的敏感度比大人要高得多，入秋后的溫度總是很難預(yù)料，熱的時(shí)候比夏天還熱，冷的時(shí)候又非常冷，就連大人也常常不適應(yīng)，何況幼嫩的寶寶。多穿點(diǎn)衣服總沒(méi)錯(cuò)。
主要觀點(diǎn)：嬰幼兒免疫力低不宜“秋凍”。
“秋凍”要分人，寒熱交替時(shí)節(jié)科學(xué)進(jìn)行養(yǎng)生才是上舉�！扒飪觥别B(yǎng)陰又內(nèi)收，“秋凍”雖好，但并非人人皆適宜。年老體衰者、體弱者及嬰幼兒：由于自身免疫力較低，也不宜“秋凍”。
乙方：凍一凍，抗寒訓(xùn)練
爸爸——入秋后不要?dú)鉁匾幌陆稻土⒓丛鎏硪路瑧?yīng)有意識(shí)地讓寶寶適當(dāng)“凍一凍”，這樣能增強(qiáng)他身體的御寒能力，到了冬天也不會(huì)那么怕冷了。
媽媽——秋天讓寶寶適度經(jīng)受些寒冷，能夠提高皮膚和鼻粘膜的耐寒力，對(duì)安度冬季也有益。不過(guò)“秋凍”也需要掌握方法，不是真的要凍出感冒來(lái)。
主要觀點(diǎn)：秋天讓孩子凍一凍更健康。
兒科醫(yī)生李賢德建議，不妨合理讓小兒在初秋受凍，對(duì)其健康也是極為有利的。不要放過(guò)讓孩子進(jìn)行戶外活動(dòng)的機(jī)會(huì)，特別是秋日的清晨，最好進(jìn)行耐寒鍛煉。特別是當(dāng)孩子不停地跑動(dòng)時(shí)，可以穿得比平時(shí)少些。還有就是要進(jìn)行冷適應(yīng)2.專家點(diǎn)評(píng)：凍和捂要適度對(duì)多數(shù)人來(lái)說(shuō)，除了年老體弱以及慢性病人外，“秋凍”之說(shuō)還是符合健身養(yǎng)生的科學(xué)道理的，特別對(duì)于健康的少兒尤為必要。
盡管人是恒溫動(dòng)物，體內(nèi)有一套完善的體溫調(diào)節(jié)系統(tǒng)，但對(duì)于小寶貝來(lái)說(shuō)，體溫調(diào)節(jié)功能有待完善。所以不能單純地強(qiáng)調(diào)“凍”，即使秋凍也要從耐寒鍛煉開(kāi)始，逐步進(jìn)行。
當(dāng)然，根據(jù)中醫(yī)觀點(diǎn)，小兒一般是陽(yáng)氣偏旺之體，如果過(guò)暖則會(huì)助長(zhǎng)陽(yáng)氣而消耗陰液。所以媽咪也不要過(guò)早、過(guò)度為寶貝保暖，可以檢查一下寶貝的手、后頸，以不出汗為好，如果身體出汗反而容易感冒。
“春捂秋凍”是人與大自然和諧相處的歷史總結(jié)。春天來(lái)臨是經(jīng)過(guò)了寒冷的冬天，大地開(kāi)始解凍復(fù)蘇，雖然春天氣溫在逐日回升，但是地層解凍的過(guò)程會(huì)吸收很多熱量，因此春天應(yīng)該“捂一捂”。秋天氣溫有所下降，但暑氣仍未退盡，地層溫度要逐漸向大氣中釋放，所以需要“凍一凍”。不管是“捂一捂”還是“凍一凍”，關(guān)鍵在如何掌握適度，一味追求“捂”和一味強(qiáng)調(diào)“凍”都是不可取的。
萬(wàn)事皆有個(gè)度。“秋凍”也不例外，尤其是深秋之后，早晚外界氣溫偏低，而午間氣溫偏高，這時(shí)要注意及時(shí)地適當(dāng)增減衣服，以防身體過(guò)冷而著涼生病，或過(guò)熱出汗著風(fēng)而患感冒等。專家指出：每年的秋冬季節(jié)之所以呼吸道疾病高發(fā)，一方面是因?yàn)闅鉁刈兓�，同時(shí)與衣著調(diào)適不當(dāng)也有很大的關(guān)系。特別是體弱多病的小朋友，則不宜盲目的進(jìn)行“秋凍”，重點(diǎn)是要做好防寒保暖工作，以便平安度過(guò)“多事之秋”和嚴(yán)寒的冬季。
（編輯：花輪）