寶寶眼睛是透視這個世界最直接的身體器官，如何讓寶寶眼睛更加雪亮更加健康呢？看看我們?nèi)A夏孕嬰童的小編的一些介紹。
寶貝出生6個月后，視力開始逐漸增加，不但能清楚分辨物體的位置、形狀與大小，而且隨著視神經(jīng)（髓鞘）發(fā)育完成，視力與捏、抓等精細動作也越來越協(xié)調(diào)。到兩歲時，寶寶的視力發(fā)育標準可達到0.4，可以辨別事物的遠近，且視線跟得上快速移動的東西，并看得清楚。年齡越小，視覺發(fā)育越敏感，可塑性也就越大，因此在寶寶視力發(fā)育的關(guān)鍵期，更需要加強對視力的保健。
媽媽需要學會一些簡易檢測寶寶視力的知識和方法，以便及早發(fā)現(xiàn)寶寶早期的視力問題，及時就醫(yī)治療。請記住這樣的檢查口訣：1月怕光；2月動（動指隨大人的活動轉(zhuǎn)動眼球）；4月摸看帶色物；6月近物能抓住；8月存在跟隨目（大人手指到哪兒，寶寶眼光看到哪兒，并凝視不動）；1歲準確指鼻孔；兩歲走路避開物。
對照寶寶的年齡及發(fā)育的特點，一旦發(fā)現(xiàn)寶寶在此階段玩耍與游戲時的動作比同齡的寶寶更為遲鈍、緩慢，笨手笨腳，就需要到醫(yī)院去檢查了。
營養(yǎng)加分
全面營養(yǎng)是寶寶眼睛發(fā)育的基礎(chǔ)。父母要注意寶寶營養(yǎng)的汲取，做到營養(yǎng)均衡。特別是一些對視力發(fā)育有幫助的營養(yǎng)更要在平日的膳食搭配中加以合理分配。以下這些營養(yǎng)素可以為寶寶的視力加分。
維生素A：缺乏維生素A時，會產(chǎn)生眼睛疲勞、干澀、淚少，在黑暗環(huán)境中的適應能力下降。維生素A的食物來源是甘薯、甘藍菜、菠菜、西蘭花、空心菜、香椿、薄荷、南瓜、胡蘿卜、西紅柿、木瓜、芒果、蘋果、綠茶、豬肝、雞肝、牛奶等。
維生素C：組成眼球晶體的物質(zhì)之一。缺乏維生素C就可能會使寶寶眼球晶體渾濁。維生素C的食物來源主要是蔬菜和水果，如西蘭花、卷心菜、菜花、青椒、苦瓜、油菜、西紅柿、豆芽菜、土豆、白蘿卜、獼猴桃、鮮棗、柑、橘、橙子、山楂、草莓、蘋果等。
維生素D：可促進寶寶對鈣的吸收，鈣也是寶寶視力的營養(yǎng)物質(zhì)之一。維生素D可以通過陽光直射皮膚合成或從魚肝油中補充而來。
B族維生素：可以維持視神經(jīng)及角膜的健康。油炸、油脂高的食物都會造成B族維生素的耗損，使寶寶的眼睛畏光流淚、視力模糊。B族維生素中的維生素B1缺乏會產(chǎn)生干眼癥、視神經(jīng)炎或球后視神經(jīng)炎；維生素B2缺乏會導致神經(jīng)炎、眼瞼炎、角膜炎；維生素B6的缺乏也容易導致干眼癥、視神經(jīng)炎。B族維生素含量豐富的食物有雞蛋、燕麥片、牛奶、松子、糙米、豆制品、動物肝臟、土豆、花生、南瓜籽、杏仁、核桃仁等。
維生素E：具有抗氧化作用，抑制寶寶眼內(nèi)水晶體的過氧化反應。小麥胚芽、芝麻醬、松子、西紅柿、花生醬、葵花籽、麥片、杏仁等食物中含有大量維生素E。
葉黃素：葉黃素是眼睛視網(wǎng)膜及黃斑區(qū)和水晶體的重要營養(yǎng)物質(zhì)。枸杞、菠菜、芥藍菜、青紅椒、玉米、西芹、芥菜、菜花、蘆筍、南瓜、蛋黃、紅薯等食物中均富含葉黃素。
用眼衛(wèi)生
不干凈的雙手不要揉搓眼睛。雙手攜帶了很多細菌，如果不清洗干凈就接觸眼睛，很容易將細菌帶給雙眼，引起炎癥。
出門在外，寶寶的眼睛上難免會粘上臟東西，或是有東西吹進了小眼睛。很多家長往往會用隨身攜帶的手帕給寶寶擦拭。其實這些小手帕、小方巾在擦嘴、擦手的時候已經(jīng)粘上了細菌和灰塵，用這些擦拭寶寶的眼睛等于二次污染。建議父母可以用紙巾或紗布，蘸取冷水，由眼頭往眼尾輕輕擦拭。為防止細菌來回感染，同一塊紙巾或紗布不要來回反復擦。
燈光也是影響寶寶視力的一個因素。寶寶房的燈光不要過于明亮，不要讓寶寶在燈光下睡覺，避免眼睛和強光直接接觸；室外陽光比較強烈的時候，要給寶寶戴上遮陽帽，陽光的直射也會傷害到寶寶嬌嫩的眼睛。
看電視的時候要保持距離，屏幕的對比度要柔和，不要一直盯著電視機的屏幕，每隔20分鐘要休息片刻。不建議兩歲以下的寶寶多看電視。
視覺刺激
1歲的寶寶開始會模仿大人的表情，父母可以通過重復微笑、噘嘴或是夸張的動作來吸引寶寶的注意，刺激寶寶的視神經(jīng)，提升寶寶通過眼睛模仿，學習的能力。
寶寶已經(jīng)認識很多顏色了，還能夠認識簡單的物體形狀、大小和位置，父母可以帶寶寶一起做識別顏色的游戲，把相同顏色的色塊從積木中找出來，并及時給予寶寶鼓勵和贊美。
多帶寶寶到戶外走走，接觸大自然更多的色彩，讓小眼睛也體會更多的視覺感受。
預防眼疾
寶寶的眼睛要從小保護，從寶寶6個月大開始，應讓他們定期接受專業(yè)的視力檢查，確保寶寶視力發(fā)展一切正常。
親子互動的時候，父母可以教寶寶學做眼保健操。
（編輯：花輪）