寶寶成長(zhǎng)當(dāng)然少不了鈣物質(zhì)的補(bǔ)充，慢慢的家長(zhǎng)都會(huì)有這樣的觀念，寶寶補(bǔ)鈣是必須做的，真的是這樣的嗎？
　　Q：給孩子喝高鈣奶、吃高鈣餅干，還有喝其他的補(bǔ)鈣的營(yíng)養(yǎng)品，這樣比吃補(bǔ)鈣藥品安全吧？
　　A：如果是不缺鈣的孩子，平時(shí)通過(guò)含鈣高的食物就可以攝取足夠的鈣，但是如果孩子本身缺鈣，還是遵醫(yī)囑選擇合適的補(bǔ)鈣藥品比較可靠。保健品只能起到保健、輔助治療的作用。
　　Q：寶寶兩個(gè)月了，要開(kāi)始補(bǔ)鈣了嗎？
　　A： 實(shí)際上，這種隨意補(bǔ)鈣的做法不妥當(dāng)。大部分的寶寶不需要常規(guī)補(bǔ)鈣。嬰幼兒時(shí)期補(bǔ)鈣是為了預(yù)防佝僂病，首先要常規(guī)補(bǔ)的是維生素D，然后再根據(jù)情況，看要不要適量補(bǔ)鈣。維生素D不足，吃再多鈣也是不行的。維生素D它的主要作用是促進(jìn)鈣的利用，主要靠皮膚合成，奶類或其他食物中的維生素D都很少�！吨袊�(guó)居民膳食指南》建議，母乳喂養(yǎng)嬰兒自出生后2周開(kāi)始，補(bǔ)充維生素D北方400-800IU、南方400-600IU（IU為國(guó)際單位，1IU維生素D約為0.025毫克）。在喂養(yǎng)母乳或配方奶粉的基礎(chǔ)上，補(bǔ)充這個(gè)劑量之后，嬰兒即使少曬太陽(yáng)也可滿足全部維生素D需要。當(dāng)然，如果同時(shí)曬太陽(yáng)，也不必?fù)?dān)心維生素D過(guò)多。嬰兒只要吃奶好，維生素D在醫(yī)生的指導(dǎo)下按要求供給，一般不需要補(bǔ)鈣。
　　盲目補(bǔ)充過(guò)多的鈣，不但影響寶寶的食欲，大量的鈣在腸道內(nèi)形成鈣鋅磷酸鹽化合物，會(huì)減少鐵和鋅等營(yíng)養(yǎng)素的吸收，增加缺鐵和缺鋅的風(fēng)險(xiǎn)。缺鋅可能導(dǎo)致生長(zhǎng)遲緩；鐵吸收差，會(huì)使本來(lái)鐵供給就不足的嬰兒更容易發(fā)生貧血。不當(dāng)補(bǔ)鈣還會(huì)增加腎臟負(fù)擔(dān)，干擾鈉等元素排泄的平衡，對(duì)寶寶腎功能及其發(fā)育不利，還可干擾蛋白質(zhì)及脂肪的正常吸收，直接影響嬰兒的正常生長(zhǎng)發(fā)育。
　　Q：父母身體都不高，能不能通過(guò)從小給孩子補(bǔ)鈣讓他長(zhǎng)高些？
　　A：很多媽媽覺(jué)得孩子長(zhǎng)不高，肯定是缺鈣導(dǎo)致的，就給孩子補(bǔ)鈣。一個(gè)人的身高，除了遺傳因素外，還必須有健全的內(nèi)分泌系統(tǒng)以及維生素D和鈣等的協(xié)同作用，才能保障骨骼的充分生長(zhǎng)。嬰兒和青春期兒童骨骼生長(zhǎng)最快，鈣儲(chǔ)存量最多，保證鈣攝入量是必要的，但過(guò)量補(bǔ)鈣、重復(fù)補(bǔ)鈣、大量服用維生素D的做法并不科學(xué)，不但影響兒童胃口，還容易出現(xiàn)厭食、便秘及脹氣，甚至可能患上結(jié)石。
　　Q：寶寶開(kāi)始吃輔食起就慢慢給他喂些骨頭湯，這樣應(yīng)該是不缺鈣的吧？
　　A：有實(shí)驗(yàn)證明，在高壓鍋蒸煮兩小時(shí)之后，骨髓里面的脂肪紛紛浮出水面，但湯里面的鈣仍是微乎其微。熬制骨頭湯時(shí)加些醋，可使骨質(zhì)中的鈣與醋酸結(jié)合為可溶于水的醋酸鈣，有助于鈣的析出。平時(shí)喝些骨頭湯很不錯(cuò)，可是孩子出現(xiàn)了缺鈣的狀況，比如雞胸、方顱等，還是要去醫(yī)院請(qǐng)醫(yī)生疹斷。

　　Q：孩子骨折了，這段恢復(fù)時(shí)期應(yīng)該多補(bǔ)鈣嗎？
　　A：受損傷后骨的再生，主要是依靠骨膜、骨髓的作用，而骨膜、骨髓只有在增加骨膠原的條件下，才能更好地發(fā)揮作用，所以單純的補(bǔ)鈣并不能發(fā)揮好的效果，甚至可能導(dǎo)致高血鈣而影響復(fù)原。
　　Q：寶寶出牙出得慢就表示需要補(bǔ)鈣嗎？
　　A：有些家長(zhǎng)，看到自己的寶寶八九個(gè)月了還沒(méi)出牙，就開(kāi)始著急給他補(bǔ)鈣。其實(shí)，孩子出牙時(shí)間的早晚，并不能斷定是否缺鈣。即使是缺鈣引起出牙晚，也不能盲目補(bǔ)鈣，應(yīng)在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行。出牙的快慢，很大一部分和遺傳因素有關(guān)。
　　Q：魚(yú)肝油促進(jìn)鈣吸收，對(duì)眼睛好，可以長(zhǎng)期吃嗎？
　　A：魚(yú)肝油是一種常用的寶寶輔食，主要含有維生素A和D，可以促進(jìn)鈣的吸收。民間常說(shuō)的缺鈣，其實(shí)就是維生素D缺乏。雖然說(shuō)大部分鈣的吸收需在維生素D的協(xié)助下才能完成，但是，維生素D過(guò)量食用后，也會(huì)長(zhǎng)期積聚在體內(nèi)，引起維生素D中毒。 另外，魚(yú)肝油中因?yàn)楹�有豐富的維生素A，還有可能導(dǎo)致維生素A攝入過(guò)量而中毒。所以，家長(zhǎng)需要根據(jù)孩子的年齡、攝入食品的種類以及活動(dòng)情況來(lái)添加魚(yú)肝油。
　　Q：怎樣判斷孩子是不是缺鈣？
　　A：缺鈣一般有下面這些表現(xiàn)：煩躁不安、易發(fā)怒、驚厥、夜哭；腹瀉、厭食；生長(zhǎng)痛、齒遲、齲齒、指甲薄弱并愛(ài)劈；虛汗、盜汗；頭發(fā)軟、黃、�。灰赘忻�、易過(guò)敏；方顱、雞胸、X形腿或O形腿。
　　如果有上面這些現(xiàn)象就要留意是否缺鈣，但是也不能盲目下結(jié)論——孩子缺鈣了，結(jié)果買(mǎi)回來(lái)一堆鈣片、口服液。最好是去醫(yī)院檢查一下，有缺鈣癥狀不一定代表要補(bǔ)鈣，也可能是需要補(bǔ)維生素D等，所以一定要在醫(yī)生指導(dǎo)下治療。
　　Q：補(bǔ)鈣常常會(huì)引起便秘，有沒(méi)有辦法避免呢？
　　A：首先要了解一下為什么補(bǔ)鈣的同時(shí)容易產(chǎn)生便秘。碳酸鈣類鈣劑經(jīng)過(guò)胃酸作用時(shí)，生成氯化鈣后到達(dá)腸道。其中15%被腸道吸收，85%跟食物中的草酸、植物酸、脂肪酸等結(jié)合成不溶性鈣化合物，堆積多了就形成便秘。
　　給孩子補(bǔ)鈣的同時(shí)可以給孩子多喝水。補(bǔ)鈣的時(shí)間最好安排在兩餐之間，此時(shí)，食物對(duì)它的影響較小。另外做適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，增加胃腸蠕動(dòng)也能有效減少便秘。
　　Q：補(bǔ)鈣同時(shí)要注意些什么有助于鈣質(zhì)吸收
　　A：維生素D、某些氨基酸（如賴氨酸、精氨酸、色氨酸等）、乳糖、適當(dāng)?shù)拟}磷比都將有助于鈣的吸收，而植酸、草酸、過(guò)量膳食纖維、堿性磷酸鹽、過(guò)量脂肪、某些抗酸藥、四環(huán)素、肝素則不利于鈣的吸收，過(guò)量的蛋白質(zhì)攝入會(huì)降低腎小管對(duì)鈣的重吸收，使鈣排出增加。所以，在食用含鈣豐富的食品時(shí)，應(yīng)避免過(guò)多食用含磷酸鹽、草酸、蛋白質(zhì)豐富的食物，以免影響鈣的吸收。

（編輯：花輪）